近視是現(xiàn)在很常見的一種疾病了，越來越多的孩子開始患有近視了。生活中導(dǎo)致近視的原因有很多，不知道大家是都都了解呢。一些食物在預(yù)防近視方面的效果可以說是非常好的，吃什么比較好，我們?cè)谏钪袘?yīng)該怎么預(yù)防近視呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
近視的原因
父母遺傳
近視具有很高的遺傳幾率，如果父母雙方都有超過600度以上的近視，那么我們要知道有很大的概率會(huì)遺傳給自己的子女，并且高度近視屬于隱形遺傳;父母親單方高度近視遺傳概率就偏低，如果所父母雙發(fā)都是高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時(shí)間長(zhǎng)
生活中我們應(yīng)該注意自己的用眼時(shí)間，大家要知道再好的器官用的時(shí)間久了，也會(huì)出現(xiàn)病變，一件東西不能長(zhǎng)時(shí)間的使用，現(xiàn)在我國(guó)的青少年會(huì)患有近視，主要是因?yàn)檠奂∪忾L(zhǎng)時(shí)間得不到放松，這樣就會(huì)出現(xiàn)痙攣的情況，青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。
作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱
光線對(duì)我們的眼部影響是非常大的，我們 要知道如果光線太強(qiáng)會(huì)刺激眼睛，光線比較弱我們會(huì)感覺自己的眼睛異常的勞累，這兩種情況都會(huì)讓眼睛產(chǎn)生嚴(yán)重的疲勞，眼睛長(zhǎng)時(shí)間的使用就得不到很好的調(diào)節(jié)，自然在功能上有所怠工，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致近視。
坐車及走路玩手機(jī)
移動(dòng)式的閱讀對(duì)青少年的閱讀很不利，不但對(duì)閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此就可能引起近視。
躺著玩手機(jī)看書
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢(shì)，玩手機(jī)及看書都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時(shí)間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時(shí)，大腦得不到充分的休息，整個(gè)身體疲勞不能夠及時(shí)得到緩解，抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對(duì)眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺半夜還在狂歡。
1、雞蛋
雞蛋中的鈣含量豐富，而且鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用。
2、海帶
近視眼患者身體中明顯的缺少鉻和鋅兩種物質(zhì)，所以近視眼患者平時(shí)可以多吃海帶，海帶中除含有碘、鈣、硫之外，還含有鐵、鈉、鎂、鉀、鈷、磷、甘露醇和維生素B1、B2、C等多種物質(zhì)。
3、香蕉
