牙齦出血是生活中很常見的癥狀，很多人應(yīng)該都遇到過。一旦出現(xiàn)了牙齦出血說明我們的身體有問題，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)很多的食物可以幫助我們緩解這個(gè)癥狀，吃什么好?生活中導(dǎo)致牙齦出血的原因有很多，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
一，平時(shí)如果經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血的癥狀，那么很有可能是因?yàn)樯眢w缺少某些物質(zhì)導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候我們可以多吃新鮮蔬菜和水果，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是可以補(bǔ)充維生素C。其實(shí)很多人會(huì)出現(xiàn)牙齦出血是缺維生素C的表現(xiàn)。
二，保持口腔的健康，對我們的牙齒可以說是非常好的，特別大家應(yīng)該要在飯后簌口，認(rèn)真刷牙，這樣可以幫助我們強(qiáng)健牙齒，并且能夠清潔我們的口腔，可以有效預(yù)防牙結(jié)石和牙菌斑，如果我們能夠堅(jiān)持護(hù)理自己的牙齒，就能達(dá)到預(yù)防牙齦出血的目的。
三，其實(shí)我們會(huì)現(xiàn)在，我國人們一般很少有習(xí)慣洗牙的，大家應(yīng)該要定期洗牙，這樣做對我們的牙齒可以說是比較好的，我們?nèi)绻梢约皶r(shí)清除牙結(jié)石和牙菌斑，那么可以幫助預(yù)防多種口腔疾病，并且還可以強(qiáng)健我們的牙齒，減少牙齦出血的癥狀。
四，如果出血牙齦出血，可以去化驗(yàn)血常規(guī)和凝血功能，或肝功能等疾病，然后積極治療。等這些病好了，牙齦出血自然就好了。因?yàn)橄蚋尾?、血液病等是可能?dǎo)致牙齦出血的。
五，多喝水，不要讓自己上火，這樣也可以預(yù)防牙齦出血。因?yàn)樯匣鹗菚?huì)出血牙齦出血的。
六，刷牙要用軟、細(xì)牙刷，也可以減少牙齦出血的。
七，用治療牙齦出血的牙膏，時(shí)間長會(huì)減少牙齦出血的。
牙齦出血的原因
刷牙方法錯(cuò)誤
刷牙用力過猛，或者刷牙方式不對都容易引起敏感的牙齦出血。
齲洞刺激
在靠近牙齦處的牙齒因蛀牙形成了黑褐色的齲洞后，極具殺傷力，鋒利狀的邊緣常會(huì)刺激牙齦發(fā)生潰瘍而引起出血。
牙石刺激
由于不經(jīng)常刷牙，或者不好好刷牙，使附著在牙齒上的菌斑逐漸地形成牙結(jié)石后，牙結(jié)石會(huì)不斷地刺激牙齦，即會(huì)引起牙齦出血。
牙周病/牙齦炎
雖然長期嚴(yán)重缺乏維C確實(shí)會(huì)導(dǎo)致牙齦出血紅腫，但除非一連兩三個(gè)月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有維C的食物，否則，除了極少數(shù)人是由于血液病等全身疾病導(dǎo)致的，絕大多數(shù)牙齦出血都是牙齦炎的表現(xiàn)。
抽煙
