痛風(fēng)是很常見的疾病,現(xiàn)在患有此病的人越來越多,生活中導(dǎo)致痛風(fēng)的原因有很多,大家應(yīng)該及時的預(yù)防?;加型达L(fēng)之后人體會有多種表現(xiàn)的癥狀,我們應(yīng)該要特別的了解一下,其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解痛風(fēng)的癥狀,吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
痛風(fēng)的原因
1.與肥胖有關(guān)
我們會發(fā)現(xiàn),多數(shù)患有痛風(fēng)的朋友身體比較肥胖,其實(shí)飲食條件優(yōu)越的人容易患痛風(fēng)。已經(jīng)有調(diào)查顯示了,體重過重的人,要比標(biāo)準(zhǔn)體重重上17.8%。所以說肥胖是導(dǎo)致痛風(fēng)的一個原因。在痛風(fēng)方面,肥胖的人不僅幾率比常人要高,還有可能在年輕的時候就發(fā)病。
2.與高血壓有關(guān)
我們應(yīng)該知道痛風(fēng)的患者有一些是患有高血壓的,有一些研究顯示,痛風(fēng)在高血壓人群中比在普通人中的要高有12%~20%。并且患有痛風(fēng)的朋友,伴有高血壓的人數(shù)達(dá)到了25%~50%。所以說痛風(fēng)和高血壓的關(guān)系還是比較密切的,大家應(yīng)該要注意。
3.與飲酒有關(guān)
飲酒對我們的身體來說是有很大的危害的,如果長期大量飲酒,那么很有可能會誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。我們會發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)和人體血液中尿素的含量有著密切的關(guān)系。一般痛風(fēng)的發(fā)作,很多情況下是因?yàn)檠褐心蛩氐暮扛吡?。而喝酒就會?dǎo)致血尿酸增高。
4.與性別有關(guān)
痛風(fēng)患者的人數(shù)呈現(xiàn)出一個非常明顯的“重男輕女”的現(xiàn)象,男性患者與女性患者的比例達(dá)到了15:1。換言之,男性相比于女性更容易患痛風(fēng)病。
5.與關(guān)節(jié)損傷有關(guān)
劇烈運(yùn)動、大量運(yùn)動過后,或者是不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。痛風(fēng)是一種關(guān)節(jié)的疾病,關(guān)節(jié)的損傷也有可能會導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。
6.與不良習(xí)慣有關(guān)
一些生活習(xí)慣會成為痛風(fēng)發(fā)病的誘因,對于痛風(fēng)患者這是需要特別注意的:
?、僖轮粔虮E蚴撬X的時候不注意,讓關(guān)節(jié)著涼,當(dāng)關(guān)節(jié)的溫度較低時,同樣會誘發(fā)痛風(fēng);
②大魚大肉的飲食習(xí)慣,吃大量的海鮮、肉類;
?、酆鹊乃粔蚨啵瑳]有及時把體內(nèi)的尿酸排出體外;
?、懿灰?guī)律的生活作息,是許多疾病的病根。
痛風(fēng)吃櫻桃好
櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等,均是很有效的抗氧化劑,可以促進(jìn)血液循環(huán),利于尿酸的排泄,能緩解因痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適。特別是櫻桃中的花青素,還能消除肌肉酸痛和發(fā)炎。
痛風(fēng)吃蘋果好
蘋果是堿性水果,含較多的鉀鹽,又含水分,基本不含嘌呤,對于人體內(nèi)的尿酸排泄有促進(jìn)作用,痛風(fēng)病人吃蘋果很好,蘋果中含有豐富的維生素C,助于降低血清尿酸濃度或綜合尿酸,預(yù)防關(guān)節(jié)腫脹;并且蘋果含有鉻元素,可調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝,可起到預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作的作用。