想必大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)抑郁癥,這個(gè)病是一種心理方面的疾病,危害比較大。很多的原因都會(huì)因?yàn)橐钟舭Y,能預(yù)防的要及時(shí)預(yù)防?;加写瞬≈笪覀兩眢w和心理各個(gè)方面都會(huì)有一些表現(xiàn)的癥狀,大家應(yīng)該了解一下。如果不小心得了抑郁癥應(yīng)該怎么辦?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
獨(dú)處
抑郁癥是一種比較嚴(yán)重的心理上的問(wèn)題,不過(guò)也可以看到是一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處的情況,這個(gè)時(shí)候人們就很少能夠和被人分享自己心理方面的想法或是問(wèn)題,什么事都憋在心理進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生一定的抑郁。如果是這種情況的抑郁癥,那么可以多和家人或是朋友談?wù)勑摹?/p>
工作
對(duì)于一直在工作的朋友們,其實(shí)多少都會(huì)有有一點(diǎn)抑郁的情況,主要是因?yàn)楣ぷ魃喜荒芸赡芤环L(fēng)順,多少都會(huì)出現(xiàn)不順心的 事情,這個(gè)是導(dǎo)致抑郁的主要原因。就像歌手的演唱得不到認(rèn)可一樣,如果自己的努力不被認(rèn)可,就會(huì)產(chǎn)生抑郁。
性格
性格真的是一個(gè)很重要的問(wèn)題,有一些人即使在出現(xiàn)不順心的事情,也會(huì)在之后忘記。但是有一些人,明明這件事不是因?yàn)樽约旱脑虺霈F(xiàn)了問(wèn)題,自己還是會(huì)異常的在意,從而會(huì)導(dǎo)致自己的心理出現(xiàn)問(wèn)題。當(dāng)然,這并不是說(shuō)你好好學(xué)習(xí)與工作的理由。
家庭
相對(duì)來(lái)說(shuō),除卻工作原因外,你所處的地方就是家里。畢竟根據(jù)人的睡眠來(lái)說(shuō),人的三分之一時(shí)間都是用在床上。而再算上吃飯的時(shí)間,其實(shí)你與家人相處的時(shí)間也不短,而這也可能也會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的原因。畢竟有的人,就是因?yàn)榇朔矫娴囊蛩貙?dǎo)致。同時(shí),工作以及家庭都可以歸納到步驟五的因素中。
社會(huì)環(huán)境
如果你長(zhǎng)期處于一種對(duì)自身心理不好的環(huán)境里,那么是會(huì)導(dǎo)致其它因素的產(chǎn)生。例如:一些長(zhǎng)期在戰(zhàn)場(chǎng)中的軍人,從戰(zhàn)場(chǎng)走出后,會(huì)需要一定的時(shí)間才能夠適應(yīng)生活。而對(duì)于正常來(lái)說(shuō)也是如此,不利的環(huán)境也是產(chǎn)生抑郁癥的原因。
藥物或者其它因素
我們都知道是藥三分毒,從而在攝入一定對(duì)自身身體不利的一些藥品時(shí),也會(huì)讓自身產(chǎn)生此方面的問(wèn)題。當(dāng)然,也會(huì)有其它的因素導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。但相對(duì)來(lái)說(shuō),主要是由以上幾種方式。
如遇到傷心難過(guò)的事情,千萬(wàn)不要一個(gè)人呆著,去找朋友一起把心中傷心難過(guò)的傾訴出來(lái),如沒(méi)人傾訴就找一塊空地納喊幾聲,把悶氣發(fā)泄出來(lái)。
如自己無(wú)法解決的事情找人幫忙一起解決,自己不能胡思亂想?;蛘哒裔t(yī)生求助,把自己的近的癥狀告訴醫(yī)生,求醫(yī)生幫忙解決或藥物治療。