中暑怎么辦 經(jīng)常喝水可以緩解這個(gè)癥狀

  到了夏季中暑可以說是很常見的一種情況了,生活中稍有不慎就會(huì)中暑。導(dǎo)致中暑的原因有很多,在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防一下。如果不小心出現(xiàn)了中暑的情況,那么應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們治療中暑,吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  中暑怎么辦

  到了夏天日常夜短,這個(gè)時(shí)候氣溫會(huì)有比較明顯的升高,人體新陳代謝旺盛,對身體的能量消耗也比較大,容易感到疲勞。我們應(yīng)該保證充足的睡眠,這樣身體的各個(gè)器官都會(huì)得到很好的休息,多喝水也是預(yù)防中暑的措施。平時(shí)應(yīng)該多喝一點(diǎn)水。

到了夏天日常夜短,這個(gè)時(shí)候氣溫會(huì)有比較明顯的升高

  一旦發(fā)生了中暑的情況,我們應(yīng)該到一個(gè)陰涼的地方休息,平臥并解開衣扣,這個(gè)時(shí)候可以解開或是脫掉多余的衣物。如衣服被汗水濕透應(yīng)更換降溫,可以使用;冷毛巾敷一下頭部,可用,酒精,白酒,冰水或冷水進(jìn)行全身擦浴然后用扇或電扇吹風(fēng),加速散熱。

  如果是輕度的中暑情況,我們可以在自己的身體上潑水。潑在皮膚上的水,這樣蒸發(fā)的比較快,這樣做可以幫助我們快速的降低身體的溫度?;蛘哂美涿頋穹蠡颊撸绻麠l件允許的話,我們可以將患者移到有冷氣設(shè)備的地方。

  初期與輕度時(shí),患者仍有意識(shí)時(shí),可給一些清涼飲料,在補(bǔ)充水分時(shí),可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補(bǔ)充大量水分,否則,會(huì)引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

  重度中暑時(shí)病人若已失去知覺,可指掐人中、合谷等穴,使其蘇醒。若呼吸停止,應(yīng)立即實(shí)施人工呼吸。對于重癥中暑病人,必須立即送醫(yī)院診治。搬運(yùn)病人時(shí),應(yīng)用擔(dān)架運(yùn)送,不可使患者步行,同時(shí)運(yùn)送途中要注意,盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部,積極進(jìn)行物理降溫,以保護(hù)大腦、心肺等重要臟器。

  中暑吃什么

  1、山楂湯

  山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛,放入白菊花100克燒開后撈出,然后放入適量白糖,晾涼飲用。

  2、金銀花(或菊花)湯

  金銀花(或菊花)30克,加適量白糖,開水沖泡,涼后即可飲用。

  3、冰鎮(zhèn)西瓜露

  西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開,撇去浮沫,置于冰箱冷藏。食用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。

  4、綠豆酸梅湯

  綠豆150克、酸梅100克加水煮爛,加適量白糖,晾涼飲用。

綠豆150克、酸梅100克加水煮爛

  5、西瓜翠衣湯

  西瓜洗凈后切下薄綠皮,加水煎煮30分鐘,去渣加適量白糖,涼后飲用。

  6、椰汁銀耳羹

  銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開,除去硬皮,與椰汁125克、冰糖及水適量,煮沸即成。

  7、紅糖姜水

  紅糖100克,姜20克。將姜洗凈,切片狀。煮一鍋開水,放入姜片和紅糖,煮30分鐘即可。

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