口腔潰瘍是一種常見的疾病，生活中很多人應(yīng)該都出現(xiàn)過這種疾病，在平時導(dǎo)致此病的原因有很多，我們應(yīng)該要及時的預(yù)防。如果不小心出現(xiàn)了口腔潰瘍，那么應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們預(yù)防口腔潰瘍，吃什么好?下面會有詳細(xì)的介紹。
患有口腔潰瘍之后我們可以保持口腔的清潔，大家在平時應(yīng)該養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，特別是睡前，不要因?yàn)椴幌雱泳筒凰⒀懒?，這樣很容易使得細(xì)菌在口腔滋生，會加快我們潰瘍的程度，也會導(dǎo)致自己的口氣不清新的哦，我們也應(yīng)該在飯后及時的漱口。
飲食：會得口腔潰瘍很有可能是飲食方面出現(xiàn)了問題，在平時大家應(yīng)該多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，微量元素。我們應(yīng)該保證身體中的營養(yǎng)均衡。忌吃容易上火的食品，如辛辣食物，各種腌制類的食物也應(yīng)該少吃，平常注意多飲水，多排尿，把身體中的有毒物質(zhì)排出去。
增強(qiáng)體質(zhì)：生活中我們應(yīng)該要加強(qiáng)身體方面的鍛煉，每天堅持慢走40分鐘以上，及時是上班族們經(jīng)常能坐在辦公室的人也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不要一整天就坐在那里不動。運(yùn)動可以幫助我們增加血液的流動，增加肺活量，活絡(luò)各個關(guān)節(jié)。
良好的作息習(xí)慣和心態(tài)：要保證自己每天的睡眠時間6到8小時，良好的休息可以保證機(jī)體的佳狀態(tài)，腦思路清晰。不熬夜干活，不要讓自己整天處在緊張、焦慮中，不要搞得自己很疲勞，因?yàn)槠v、精神狀態(tài)不佳都可以使得機(jī)體的免疫力下降，讓細(xì)菌有了趁虛而入的機(jī)會，導(dǎo)致某些疾病的發(fā)生。
得了口腔潰瘍后，對于牙膏的選擇，依據(jù)本人的經(jīng)驗(yàn)，建議使用云南白藥牙膏，這不是給這牙膏做廣 告，因?yàn)樗褂煤笮Ч芎谩Ｆ匠＜依镆部蓚渫昝赖奶J薈膠產(chǎn)品，不時的涂在口腔潰瘍的表面，有很好的止痛治愈效果。
得了口腔潰瘍后，在注意飲食的同時，還需要注意多進(jìn)食含有維生素C的水果和蔬菜，比如：蘋果、獼猴桃，橙子等。因?yàn)榫S生素C有修復(fù)創(chuàng)面愈合的作用。
藥物治療：我這里所說的口腔潰瘍不包括那些因?yàn)榛熕鸬目谇粷儭Ｖ委熆谇粷兊乃幬镉泄鹆治鞴纤?、意可貼。按照藥物的使用說明使用，再加上上述幾種方法的配合，保證你的口腔潰瘍恢復(fù)的很快，早日解除痛苦，恢復(fù)愉快的生活。
1、精神壓力大
臨床上常見的誘因是:長期感到壓力大,精神緊張、波動,經(jīng)常有疲勞感、睡眠不足。
2、免疫紊亂
任何會引起免疫功能紊亂的因素,都可能誘發(fā)口腔潰瘍。
3、內(nèi)分泌改變
如女性在月經(jīng)前后,口腔潰瘍就易復(fù)發(fā);更年期婦女也有病損增多的現(xiàn)象。而懷孕后,有些女性的復(fù)發(fā)性口腔潰瘍就會好轉(zhuǎn)。
4、意外受傷
使用做工粗糙的假牙套、牙刷,吃太燙的食物或不小心咬了自己一口,都可能成為誘因,占患者的38%。
5、營養(yǎng)缺乏
尤其是缺乏鐵和B族維生素。此外,愛吃辛辣、刺激性食物,愛吃酸或偏食的人,也更容易被潰瘍纏上。
6、遺傳誘因
遺傳也是一個突出誘因。父母中一方曾患此病,其子女得病的幾率是35%―40%。
