怎么預(yù)防遠(yuǎn)視 經(jīng)常閉目放松幫你防這病

  遠(yuǎn)視雖然不如近視那么總是被人所提起,但是遠(yuǎn)視對(duì)身體的危害也是很大的,我們應(yīng)該要做個(gè)基本的了解?;忌?a href='http://thefoodoflovemovie.com/taglist/1646336-1.html' target='_blank'>遠(yuǎn)視怎么辦?治療的方法有好幾個(gè),可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇。怎么預(yù)防遠(yuǎn)視?這是為關(guān)鍵的,想知道方法就請(qǐng)看今天的文章!

  怎么預(yù)防遠(yuǎn)視

閉目放松法

  閉目放松法

  遠(yuǎn)視的人多數(shù)也存在著過(guò)度用眼的問(wèn)題,因此讓眼睛得到充分的休息,讓眼周的肌肉經(jīng)常放松放松是很好的。可以把自己的眼睛閉起來(lái),然后盡量不去考慮別的事情,大概半分鐘之后把眼睛睜開(kāi),多眨眼幾次,再次閉上眼睛,循環(huán)做上五次左右。

  遠(yuǎn)眺按摩法預(yù)防遠(yuǎn)視眼

  經(jīng)??瓷磉叺臇|西看多了,眼睛的肌肉就會(huì)比較緊繃,在這個(gè)時(shí)候多看遠(yuǎn)處的風(fēng)景,可以讓你的眼部肌肉更加松弛,得到休息。建議當(dāng)感覺(jué)到眼睛疲勞的時(shí)候看遠(yuǎn)處的綠色風(fēng)景,只要幾分鐘就會(huì)感覺(jué)到很舒服。你還可以輕輕按摩眼周,也具有一定效果。

  轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法預(yù)防遠(yuǎn)視眼

  轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的方法雖然很簡(jiǎn)單,但是只要堅(jiān)持去做,效果也是比較明顯的。方法就是坐在一個(gè)椅子上,然后把眼睛閉起來(lái),用眼球在眼睛里面畫(huà)圈。先往下看,然后往左、往上、往右,順時(shí)針的慢慢畫(huà)圈。每天早晚做幾分鐘,有效預(yù)防遠(yuǎn)視。

  入靜養(yǎng)目法預(yù)防遠(yuǎn)視眼

  端坐,全身放松,眼微閉,雙手放在膝頭,手心向上(有心腦血管病者手心向下),心中反變意想:我在氣中,氣在我中,天人合一,氣為我用,靜養(yǎng)15分鐘,然后慢慢睜開(kāi)眼睛,深吸三口氣,氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼。

  遠(yuǎn)視有什么危害

容易形成斜視

  容易形成斜視

  高度的遠(yuǎn)視還會(huì)引起斜視。常識(shí)性的想一下這種現(xiàn)象也是正常的,斜視中內(nèi)斜視更會(huì)進(jìn)一步影響患者的視力。內(nèi)斜視會(huì)影響到雙眼單視的功能,會(huì)影響人臉部外觀的改變,進(jìn)而容易引起患者自卑的情緒,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題。

  容易形成斗雞眼

  不少遠(yuǎn)視的人都是一邊的眼睛正常,另外一邊遠(yuǎn)視的情況比較厲害。在這樣的情況下人會(huì)不自覺(jué)的使用視力較好的那只眼睛,這是眼睛的正常反應(yīng)。

  但是長(zhǎng)期這樣就會(huì)導(dǎo)致一邊眼睛的內(nèi)直肌比較發(fā)達(dá),而另外一邊比較弱,兩邊的肌肉力量不同,后反應(yīng)出來(lái)就是形成斗雞眼。

怎么預(yù)防遠(yuǎn)視 遠(yuǎn)視怎么辦 遠(yuǎn)視有什么危害 
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜
警惕 這類(lèi)人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...