近視是一種常見的情況,生活中導(dǎo)致近視的原因有很多,我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防,如果不小心出現(xiàn)了近視的情況應(yīng)該怎么辦呢?患有及時(shí)基本是要伴隨我們一生的,一些食物能夠預(yù)防近視,那么大家知道吃什么比較好嗎?下面有詳細(xì)的介紹哦。
近視的原因
父母遺傳
我們應(yīng)該知道如果父母近視的程度超過(guò)了600度,那么孩子患有近視的幾率就會(huì)增加很多,高度近視屬于隱形遺傳;不過(guò)如果父母是單方面患有高度近視,那么遺傳的幾率就會(huì)減少很多,如果雙方都高度近視,遺傳概率就接近百分百。
用眼時(shí)間長(zhǎng)
人體的任何器官都不能使用過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間,再好的器官,使用的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該注意用眼的時(shí)間,主要影響青少年的眼肌肉長(zhǎng)時(shí)間得不到放松,之后就會(huì)出現(xiàn)痙攣的情況。青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。
作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱
光線是導(dǎo)致近視的一個(gè)原因,生活中如果光線太強(qiáng)會(huì)刺激眼睛,光線太弱會(huì)讓眼睛疲勞,并且這兩種情況都會(huì)讓我們的眼睛出現(xiàn)疲勞的癥狀,眼睛長(zhǎng)時(shí)間得不到很好的調(diào)節(jié),那么眼部的功能就會(huì)有很大的問(wèn)題,長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致近視。
坐車及走路玩手機(jī)
移動(dòng)式的閱讀對(duì)青少年的閱讀很不利,不但對(duì)閱讀獲取的內(nèi)容難度大,而且加重了眼睛的負(fù)擔(dān),長(zhǎng)期如此就可能引起近視。
躺著玩手機(jī)看書
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢(shì),玩手機(jī)及看書都喜歡躺著看,保持的距離不一且視線不在同一水平線上,容易加重眼睛的疲勞度,時(shí)間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時(shí),大腦得不到充分的休息,整個(gè)身體疲勞不能夠及時(shí)得到緩解,抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對(duì)眼睛的傷害也很大,促使近視發(fā)生,也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一,白天睡覺(jué)半夜還在狂歡。
假性近視
去醫(yī)院測(cè)度數(shù)的都知道,散瞳后視力恢復(fù)的就是假性近視,那意味著你能通過(guò)矯正恢復(fù)正常視力,我們可以去專業(yè)的視力矯正中心,也可以自己進(jìn)行矯正。正確的寫字姿勢(shì),玩電腦看電視的時(shí)間,做眼保健操,眺望遠(yuǎn)處,進(jìn)行戶外活動(dòng)等。
PS:在這里我強(qiáng)調(diào)一件事,在此過(guò)程中,家長(zhǎng)們的督促至關(guān)重要,孩子年齡小,自制力不強(qiáng),就需要家長(zhǎng)的幫助。
低度近視(300度以下)
根據(jù)醫(yī)生的說(shuō)法,此時(shí)已經(jīng)達(dá)到真性近視,但我個(gè)人認(rèn)為,孩子在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,也不無(wú)恢復(fù)正常的可能,但訓(xùn)練強(qiáng)度要加強(qiáng),打個(gè)比方,正常人玩一小時(shí)電腦休息十分鐘,而近視的,玩半小時(shí)休息十分鐘,才有可能恢復(fù)正常視力,否則你只能穩(wěn)定度數(shù)不再增長(zhǎng),不能恢復(fù)。