怎么預(yù)防牙周炎 注意口腔衛(wèi)生能防這個病

  牙周炎是一種比較常見的口腔疾病,很多中年人都會有這樣的問題,牙周炎發(fā)作的時候會很有很明顯的牙疼,非常難受。怎么預(yù)防牙周炎?掌握預(yù)防方法是很有必要的。其實(shí)吃一些食物就有不錯的預(yù)防效果,假如你還不知道是什么食物,就請看下文吧!

  怎么預(yù)防牙周炎

怎么預(yù)防牙周炎

  1.注意口腔衛(wèi)生

  要想口腔疾病少,簡單的一個方法就是注意口腔衛(wèi)生。起碼的就是在早晚都要刷牙,而且刷牙的時候要認(rèn)真的刷三分鐘,不能隨意刷幾下就算完事了。平時吃東西如果卡在牙齒里面,就要使用牙線做清潔,還應(yīng)該每年定期的洗牙。

  刷牙的方法實(shí)很簡單,在牙齒上面輕輕的打圈就可以了,這樣可以把牙齒里面的污垢很好的清潔出來?,F(xiàn)在不少人都使用上了電動牙刷,假如你有條件的話,使用電動牙刷的效果確實(shí)更好一些??谇桓蓛袅耍忌涎乐苎椎目赡芫蜁『芏?。

  2.正確咀嚼

  吃東西的時候你習(xí)慣怎么去咀嚼呢?用左邊還是右邊的牙齒?正確的方法應(yīng)該是兩側(cè)都要去吃,這樣牙齒的利用才會比較均衡。假如長時間的只用一邊的牙齒去吃,另外一邊的牙齦就可能會發(fā)生萎縮,后導(dǎo)致牙髓炎、牙周炎甚至的面部的不對稱等問題。

  3.叩齒咽津

  每天早晨醒來和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下,以后還日增加叩擊次數(shù)和力量,達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性,促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán),使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。

  4.飲食預(yù)防

很多人都會有刷牙干過一段時間后再刷牙嘔的情況出現(xiàn)

  切勿常喝軟飲料和各種碳酸飲料,均會對牙齒形成不一樣程度的傷害;尤其留意是睡前,剛吃完酸性食物的時分,不要馬上刷牙,酸性液體簡單使牙齒外表的釉質(zhì)軟化,此刻刷牙簡單損壞牙釉質(zhì),致使牙齒損耗,應(yīng)先漱口,過一段時間后再刷牙。

  5.注意牙周疾病的早期信號

  如果在刷牙或吃東西的時候,出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象,要及早引起重視,因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn),應(yīng)盡早到醫(yī)院診治,查看齦下牙石情況,以及牙齦萎縮的情況。

  牙周炎的病因

  (1)偏嚼習(xí)慣

  這個導(dǎo)致治牙周炎的一大問題。很多人都是使用兩側(cè)的牙齒進(jìn)行咀嚼,但是也有不少人使用一側(cè)牙齒咀嚼。這個習(xí)慣會使廢用側(cè)牙齒的表面出現(xiàn)大量牙菌斑、牙結(jié)石,從而引發(fā)牙周病。同時慣用側(cè)牙齒可出現(xiàn)嚴(yán)重磨耗,造成塞牙,引發(fā)或加重牙周病。

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