腎結(jié)石是一種常見的疾病,導(dǎo)致腎結(jié)石的原因有很多,在平時大家應(yīng)該注意預(yù)防。患有腎結(jié)石會對我們的生活造成影響,這個時候應(yīng)該怎么辦?一些食物吃了可以幫助我們治療疾病,吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹哦。
腎結(jié)石的原因
很多人在平時吃飯沒有什么規(guī)律,或是為了減肥節(jié)食等等,有的看到美餐就暴食一頓,這樣就會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均勻,讓我們腎臟中的尿酸、草酸、鈣的成分變得偏高,如果我們的身體不能及時的排出,就形成了腎結(jié)石。
現(xiàn)在的人很少會主動的喝水,或是運動,一般人在沒有出現(xiàn)口渴的時候是不會喝水的,有些人總是不愛喝水,有的人甚至可以一天幾乎都不喝水,再加上不愿活動,就容易讓我們的身體中缺少水分,使尿液結(jié)晶沉積,形成腎結(jié)石。
情緒對人體的影響是非常大的,如果我們平時總是受情緒方面的影響,那么我們的情緒和狀態(tài)就會長時間的處在不穩(wěn)定的情況,并且處于一種郁悶心情,身體免疫就會降低,這樣就會導(dǎo)致人體出現(xiàn)不適的癥狀,可能會引起結(jié)石。
晚上活動比較多的人容易患腎結(jié)石,頻繁的夜生活會引起身體功能降低,且晚上過量喝咖啡、酒類也會導(dǎo)致腎結(jié)石。
受職業(yè)限制,如有的司機為了少上洗手間,整天駕駛車輛而限制飲水,導(dǎo)致體內(nèi)水分嚴重不足,長久下去就會使廢物不能排出形成腎結(jié)石。
如果患上腎結(jié)石的疾病除正常治療外生活還應(yīng)該注意多喝水,每天要喝3升水以上,別喝果汁、茶、碳酸飲料等,另外高草酸鹽和高鈣飲食也不要吃,少吃咸的和甜的。
多喝水
不論你的結(jié)石屬于哪一類,重要的預(yù)防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液,并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液,就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作,你需要喝2加侖的水。
補充纖維素
加食米糠,可以防止結(jié)石發(fā)生。
控制鈣的攝取量
結(jié)石中有兜%是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的。如果你上一回的結(jié)石,主要是鈣的成分,則你得注意鈣質(zhì)的攝取。如果你正服用營養(yǎng)補充晶,首先需要請教醫(yī)師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量,包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石。
勿吃富含草酸鹽的食物
大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此,應(yīng)限量攝取富含草酸的食物,包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。
多活動
不愛活動的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中。運動幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結(jié)石的形成,應(yīng)該到戶外走走或作運動。
熱敷
在腎區(qū)熱敷、拔火罐、電療,可以止痛。常洗熱水澡,也有利于排石。