胃部脹痛怎么辦 這樣做輕松趕走胃脹困擾(2)

  食物發(fā)酵

  有的時候,也有可能是因為食物的發(fā)酵引起的胃脹痛的情況,當一些食物在體內進行發(fā)酵的時候們就會產生胃脹氣的情況。

胃腸道氣體排出與吸收障礙

  胃腸道氣體排出與吸收障礙

  還有可能是因為胃腸道的氣體的排出和吸收的障礙的問題,這是很容易發(fā)生的情況,希望大家能夠多加的注意。

  吃什么緩解胃部脹痛

  木瓜

  飯后脹氣可以吃木瓜,木瓜中的消化酶有助分解蛋白質,其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調節(jié)腸胃功能。

  生姜

  生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉,減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質的酶,降低蛋白質導致的腹部脹氣幾率。

  黃瓜

  黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助于減少脹氣。

  白蘿卜

  白蘿卜是疏肝理氣的食物,蘿卜含芥子油和粗纖維,可促進胃腸蠕動,推動大便排出,所以,胃脹氣可以吃蘿卜。

白蘿卜是疏肝理氣的食物

  獼猴桃

  獼猴桃清除體內垃圾,含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素,可快速清除體內堆積的有害代謝產物。獼猴桃中的微酸,能促進腸胃臑動,減少腸胃脹氣,改善睡眠狀態(tài)。

  總結:如果你感覺到胃脹痛的比較厲害,建議你可以通過熱敷以及按摩的方式來緩解胃部不適癥狀。假如效果不明顯,你還可以吃一些白蘿卜、獼猴桃、黃瓜、生姜等食物,它們也具有緩解胃脹的作用。今天的內容就是這些,希望能幫到大家。

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