肩膀痛是怎么回事 這些原因會(huì)導(dǎo)致肩膀痛

  我們的工作和生活中經(jīng)常會(huì)使用到肩膀,肩膀也是身體很重要的一個(gè)部分,但是有的人經(jīng)常會(huì)有肩膀痛的情況,肩膀痛是怎么回事?肩膀痛的時(shí)候會(huì)影響我們的工作和生活,肩膀痛怎么緩解?有些運(yùn)動(dòng)也能預(yù)防肩膀痛,減半痛怎么鍛煉?

  肩膀痛是怎么回事

  1 姿勢(shì)不當(dāng)

  如果使用肩膀的姿勢(shì)不正確或者是過度的勞累也會(huì)導(dǎo)致肩膀痛,包括坐姿、站姿和睡姿,這是導(dǎo)致肩膀疼痛的一種主要的原因,如果一直這樣沒有改善的話就有可能會(huì)導(dǎo)致頸椎病。長(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)還會(huì)造成頸、肩、背等部位的肌肉過于緊繃,誘發(fā)肩膀酸痛。

如果使用肩膀的姿勢(shì)不正確或者是過度的勞累也會(huì)導(dǎo)致肩膀痛

  建議:更改自己的坐姿,要坐直不要弓著背,也不要長(zhǎng)時(shí)間低頭,每過1-2個(gè)小時(shí)就起來走動(dòng)幾分鐘。另外,走路時(shí)應(yīng)該將雙肩放松,意識(shí)集中在腳部,膝蓋伸直,腳后跟先朝地,縮緊臀部并抬頭挺胸,養(yǎng)成良好的、正確的習(xí)慣。后不要熬夜,要學(xué)會(huì)適當(dāng)緩解學(xué)習(xí)、生活上的壓力。

  2 肝病

  肝病也會(huì)導(dǎo)致肩膀酸痛,因?yàn)楦闻K的位置就在肋骨的下方,當(dāng)有一定的因素導(dǎo)致肝臟疼痛的時(shí)候就會(huì)影響到肩胛骨,但是要注意的是,肝病會(huì)引起右肩膀疼痛,很多是因?yàn)槟懩壹膊』蛘吒啬撃[,所以要及時(shí)的治療肝臟疾病,肩膀的疼痛就會(huì)有所緩解的。

  3 食道疾病

  胃和胰臟如果出現(xiàn)穿透性潰瘍,也會(huì)造成右肩疼痛。另外,如果要是有唿吸道感染的情況,同樣會(huì)引起右肩膀疼。 建議:應(yīng)該及時(shí)治療胃、胰臟和唿吸道想過的疾病。

  4 冰凍肩

  冰凍肩是關(guān)節(jié)疼痛的常見原因。冰凍肩隨著時(shí)間的推移可引起骨關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎從而影響到右肩,應(yīng)該盡早治療。 癥狀:冰凍肩患者不能抬胳膊,一抬胳膊右肩膀就會(huì)疼痛。

  5 肩周炎

  肩周炎是以肩關(guān)節(jié)為中心的肩部疼痛,可使肩部活動(dòng)受到限制。是由于肩關(guān)節(jié)和肩部周圍肌肉老化和過度疲勞導(dǎo)致。 癥狀:肩膀疼痛、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限,晚期還會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)粘連情況,患者甚至無法自行穿衣、吃飯。所以一定要盡早去醫(yī)院檢查并接受治療。 注意:因?yàn)榧绮刻弁春托呐K疼痛的感覺神經(jīng)很接近,都在嵴髓后角的地方,所以心臟出現(xiàn)問題時(shí),也會(huì)反射性地引起左肩部疼痛,比如心絞痛、心肌梗死等,兩者的區(qū)別是心臟疾病引起的左肩酸痛多在活動(dòng)時(shí)出現(xiàn),呈陣發(fā)性,有規(guī)律,休息或含化硝酸甘油可緩解,而肩周炎引起的疼痛多少在勞累后出現(xiàn),休息和甘油不能緩解。

肩周炎是以肩關(guān)節(jié)為中心的肩部疼痛

  6 外傷造成

  如果肩部曾經(jīng)受過傷,比如急性挫傷、牽拉傷或者等,當(dāng)時(shí)的治療不當(dāng),留下了后遺癥。或者上肢外傷后肩部固定過久,肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連,也會(huì)造成肩膀酸痛。

  7 肩部受涼

  肩膀受涼也會(huì)引發(fā)肩膀酸痛。 建議:論在任何季節(jié),都要保護(hù)肩部免于受涼,要避免露肩睡覺。

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