怎樣預(yù)防蛀牙 生活中的這些細節(jié)要注意

  口腔疾病的種類多種多樣,要說其中多發(fā)、人們了解的一種那么一定就是蛀牙了。很多的孩子都會有蛀牙的情況,如果不及時的修補會一直持續(xù)到成年之后。那么怎樣預(yù)防蛀牙?牙疼怎么緩解?想知道就繼續(xù)往下看文章吧!

  怎樣預(yù)防蛀牙

養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣

  養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣

  每天至少應(yīng)該刷牙兩次,但是有些人只在早上刷牙,其實晚上刷牙更加重要。因為經(jīng)過了整整一天的進食,牙齒上面已經(jīng)殘留了非常多的細菌和污垢,如果不刷牙就睡覺,那么一整夜你的牙齒都在受到細菌的“折磨”。

  因此應(yīng)該注意在早晚都要認真的刷牙,如果有條件的話,應(yīng)該在中午吃飯之后也進行刷牙。或者是吃了零食之后及時的漱口,用漱口水或者是清水漱口都可以。及時的沖走殘留的食物,對于牙齒健康很有幫助。

  使用正確的刷牙方法

  選用適當(dāng)?shù)难浪ⅲ宜⒀罆r不需太用力,否則會刷壞牙齒的琺瑯質(zhì)。刷牙時要由牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內(nèi)向外側(cè),使牙面及牙齦都能被刷到。

  使用牙線

  當(dāng)有食物卡在牙齒中間的時候,記得要使用牙線而不是牙簽。因為牙簽的尖端比較鋒利,不小心就會戳破我們的牙齦,而且牙簽比較粗,經(jīng)常使用會導(dǎo)致牙縫變大。牙線就沒有上述提到的兩個問題,因此更加建議使用牙線。

  少吃零食

  尤其是甜食,吃零食會影響正餐的進食,也會使食物殘留在牙齒的時間拉長,而使腐蝕牙齒的微生物得以生長,加速牙齒的損害。

  均衡飲食

  在飲食中多吃一些含維生素c之類的食物。

在飲食中多吃一些含維生素c之類的食物

  定期口腔檢查

  每半年作口腔檢查,可早期發(fā)現(xiàn),早期治療。

  窩溝封閉劑

  在磨牙、雙尖牙的窩溝處涂封閉劑,可以防止微生物和食物碎屑在窩溝的堆積,從而預(yù)防窩溝齲的發(fā)生。

  牙疼怎么緩解

  1、咬片橙子

  切一塊或一片橙子,貼在或咬在牙痛處,可以緩解疼痛。需要提醒的是,剛從冰箱里拿出來的橙子或橙子太涼都會使牙齒遇冷變得更敏感,因此要放至室溫時再敷。

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