內(nèi)分泌是一種看不見摸不著的東西，但是卻和我們的健康息息相關(guān)。如果內(nèi)分泌失調(diào)了，那么我們身體的各個(gè)方面都會受到影響。內(nèi)分泌失調(diào)是怎么回事?內(nèi)分泌失調(diào)食療方有哪些?有同樣困擾的朋友，今天的文章千萬別錯(cuò)過!
內(nèi)分泌失調(diào)是怎么回事
1、情緒變化
精神情緒狀態(tài)會引起體內(nèi)激素水平，如果長期處于精神壓力過大的狀態(tài)，例如工作、家庭等方面的壓力長期累積的話，會對神經(jīng)系統(tǒng)造成影響，從而引起激素分泌紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
2、減肥過度
現(xiàn)在很多人都在不停的減肥，而減肥的時(shí)候又有不少人會使用節(jié)食這種不健康的減肥方法。過度的節(jié)食，比如說脂肪攝入不足，就可能會使得內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)的激素水平受到影響。減肥雖然很重要，但是用對方法更重要。
3、生理原因
隨著年齡增長，女性的各項(xiàng)身體機(jī)能都會出現(xiàn)不同程度的下降，尤其是在進(jìn)入更年期后，卵巢功能也出現(xiàn)衰退，從而導(dǎo)致雌激素分泌減少，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。
4、環(huán)境影響
有些女性在生活、環(huán)境也會造成我們的內(nèi)分泌影響。工作中可能會長期處于某些化學(xué)物質(zhì)含量較高的環(huán)境中。因此如果是工作上需要經(jīng)常接觸化學(xué)物品的女性朋友一定要注意做好防護(hù)必要時(shí)可以使用空氣凈化器，減少化學(xué)物質(zhì)對健康的影響。
5、藥物
藥物是有一定的副作用的，比較常見的副作用有頭暈、腹瀉、發(fā)困等等，其實(shí)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)也是很多藥物的副作用之一。比如說避孕藥，如果沒有按照說明來吃，吃的太多，就可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)了。
避孕藥吃的過于頻繁導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)之后，還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、不能生育的情況，所以說正確的使用避孕藥很有必要。短效避孕藥的副作用大，一年好只吃一兩次，而長期避孕藥相對來說副作用會小得多。
內(nèi)分泌失調(diào)食療方
桃花豬蹄粥
桃花(干品)1克，凈豬蹄1只，粳米100克，細(xì)鹽、醬油、生姜末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙干，研成細(xì)末備用;
淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時(shí)，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調(diào)料，拌勻。隔日一劑，分?jǐn)?shù)次溫服。本方活血化淤，適于產(chǎn)后女性。
