花粉過(guò)敏癥狀 這樣緩解花粉過(guò)敏(2)

  勿在室外久留:對(duì)花粉過(guò)敏的朋友就不要在室外久留了,尤其是每天空氣中花粉含量比較高的時(shí)候,比如說(shuō)傍晚,這時(shí)候的花粉含量是高的。如果想要戶外運(yùn)動(dòng),可以在空氣中花粉含量比較低的時(shí)候,比如說(shuō)雨后或者是深夜和清晨,這樣來(lái)預(yù)防花粉過(guò)敏。

  戴眼鏡:戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機(jī)會(huì),所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡,或是外出時(shí)帶上太陽(yáng)鏡。

戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機(jī)會(huì)

  換衣服:如果你在花粉指數(shù)很高的時(shí)候外出,回來(lái)后記得換上干凈的衣服。

  關(guān)緊門(mén)窗:白天要關(guān)上門(mén)窗,以防止花粉飛人。

  避開(kāi)過(guò)敏季節(jié):可能的話,盡可能將假期安排在你的干草熱季節(jié),趁機(jī)避開(kāi)。不妨考慮到海邊度假,因?yàn)楹oL(fēng)會(huì)使空氣中幾乎沒(méi)有花粉,也可以考慮選擇到一個(gè)沒(méi)有誘發(fā)因子會(huì)引起你過(guò)敏的國(guó)家度假。

  抗過(guò)敏的食物有哪些

  富含維生素的食物能夠加強(qiáng)機(jī)體免疫功能。要多吃一些具有抗過(guò)敏功用的食物,增強(qiáng)皮膚的防御功能。依據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究,洋蔥和大蒜屬辛辣食物中含有抗炎化合物的食物,可防過(guò)敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵御過(guò)敏癥,其中椰菜(卷心菜)和柑橘成效特別顯著。由于其中含有豐厚的維生素C,而維生素C正是自然抗組織胺劑,若每天從飲食中攝取1000毫克,就足以避免過(guò)敏癥的呈現(xiàn)。過(guò)敏性體質(zhì)的人血液中游離氨基酸比安康人少,若能增加血液中的游離氨基酸,過(guò)敏癥的發(fā)病率將大大降低。豆?jié){中這種物質(zhì)含量豐厚,過(guò)敏性體質(zhì)者好每天喝些豆?jié){。幾種能防花粉過(guò)敏的食物

  蜂蜜:美國(guó)佬免疫學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為,蜂蜜對(duì)花粉過(guò)敏很有效。如果堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜,連續(xù)服用兩年,就能安然度過(guò)花粉過(guò)敏高發(fā)的春夏兩季。其治療機(jī)理專(zhuān)家推測(cè)可能有二,一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用,它是醫(yī)生用來(lái)治氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的天然藥物之一;二是因?yàn)榉涿壑泻幸欢ǖ幕ǚ哿?,人體習(xí)慣以后就會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定抵抗力,這和脫敏療法的原理是一樣的。至于蜂蜜的喝法,專(zhuān)家建議好不要高溫加熱,另外對(duì)蜂蜜過(guò)敏和1歲以下的嬰兒好不要喝。

蜂蜜對(duì)花粉過(guò)敏很有效

  大棗:鬼子學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷,他們因此建議過(guò)敏者多吃紅棗,水煮、生吃都可以,每次10顆,每天三次。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟,有治療過(guò)敏性紫斑的功效。不過(guò),大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃,否則會(huì)破壞其中的維生素C。此外,大棗含糖量高,性偏濕熱,所以有蛀牙并且經(jīng)常牙痛、便秘患者不適合吃。

  金針菇:新加坡研究人員發(fā)現(xiàn),金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性疾病,即使沒(méi)有患病也可吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫系統(tǒng)。研究者希望以后能把金針菇中的蛋白做成滴劑或者面膜,貼(或滴)在鼻孔里來(lái)治療過(guò)敏。專(zhuān)家同時(shí)表示,如果只是把金針菇當(dāng)一般食物吃,其中的蛋白經(jīng)胃腸道消化可能會(huì)被胃酸破壞,人體能不能吸收、能吸收多少,現(xiàn)在還不知道。胡蘿卜:鬼子專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡,有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。

  結(jié)語(yǔ):現(xiàn)在很多人的抵抗力越來(lái)越差,在花粉過(guò)敏的季節(jié)容易出現(xiàn)花粉過(guò)敏的癥狀,如果花粉過(guò)敏了,我們可以選擇飲用大麥茶和檸檬汁來(lái)緩解花粉過(guò)敏,同時(shí)還可以接受藥物治療。在平時(shí)的生活中,也要做好預(yù)防的工作。

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