用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個(gè),共燉2小時(shí),低鹽調(diào)味。
阿膠
用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。
龍眼干
用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時(shí)。
一、是先天稟賦不足
腎中所藏之精分為先天之精和后天之精,先天之精來自于父母,而后天之精則是由水谷精微化生而來。如果父母體弱多病或懷孕之時(shí)父母的精氣不足,就可能使孩子的先天之精不足,從而使孩子成年后出現(xiàn)腎虛。
一旦發(fā)現(xiàn)孩子體弱多病或發(fā)育遲緩,就要考慮是否是先天稟賦不足。這種情況是無法控制的,但可以在后天多加調(diào)養(yǎng),以補(bǔ)先天之不足。而為了保證后代的健康,在準(zhǔn)備生育時(shí),一定要選擇夫妻雙方身體健康、精力充沛的時(shí)刻。
二、是外界環(huán)境所傷
人身處自然之中,時(shí)時(shí)受到自然環(huán)境的影響。中醫(yī)把自然中的六種致病因素稱為六淫,包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火,在不同的季節(jié),六淫會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生不同的影響。如春季多風(fēng)邪,夏季多暑濕,秋季多燥,冬季多寒邪等。
稍不注意,六淫就會(huì)侵入臟腑,從而傷腎。再加上現(xiàn)代人身處一個(gè)污染嚴(yán)重的環(huán)境之中,空氣污染、食品污染、噪聲污染等防不勝防,更容易傷腎。為了防止腎虛,男人一定要避免這些可能傷害身體的因素,多參加體育鍛煉,增強(qiáng)身體的抵抗力,在季節(jié)變化的時(shí)候及時(shí)增減衣服。這雖然聽上去簡單,卻是需要在每一天的生活中堅(jiān)持做到的。
三、是七情太過
人有七情六欲,隨時(shí)會(huì)表現(xiàn)出喜怒哀樂等種種情緒。一般情況下,這種情緒的變化不會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響。但如果七情太過就會(huì)造成臟腑受傷。
中醫(yī)認(rèn)為,喜傷心,怒傷肝,思傷脾,憂傷肺,恐傷腎。有的人在受到驚嚇或遇到恐怖的事情時(shí),會(huì)出現(xiàn)小便失禁,其實(shí)就是恐懼傷腎的表現(xiàn)。七情太過會(huì)直接對(duì)腎造成傷害,也可能傷害其他臟腑累及腎。
現(xiàn)代人面臨著很大的競(jìng)爭壓力,容易身心疲憊,如果情緒太過則會(huì)加速精力的消耗,出現(xiàn)腎虛。所以男人要懂得調(diào)劑情緒,避免大喜大悲,保持心情愉快,這也是防止傷腎的辦法之一。
結(jié)語:上文為大家介紹了腎虛的一些表現(xiàn)癥狀,我們現(xiàn)在對(duì)腎虛會(huì)出現(xiàn)什么情況應(yīng)該有了一些了解,患有腎虛的朋友要及時(shí)治療,平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎的食物,上面說的補(bǔ)腎方式大家可以選擇一種適合自己,長時(shí)間治療會(huì)治愈的。