頸椎病是中年比較常見(jiàn)的一種疾病，大多數(shù)人患病都是因?yàn)橐粋€(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的，頸椎病怎么治療?一些患有頸椎病的朋友也會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況，頸椎病頭暈怎么辦?我們知道頸椎病對(duì)身體有危害，頸椎病的危害有哪些?想知道一定要繼續(xù)看哦。
頸椎病怎么治療
顯示器擺放適當(dāng)?shù)奈恢?/strong>
我們首先就應(yīng)該將電腦的顯示器和視線一齊，可以在電腦下面·一點(diǎn)書，還有盡量拉大眼睛和電腦顯示器的距離，與此同時(shí)為重要的一點(diǎn)就是要避免長(zhǎng)期保持同一種姿勢(shì)的狀態(tài)，這些因素都是導(dǎo)致我們頸椎病誘發(fā)的元兇。
仰頭?？刺旎ò?/strong>
仰頭看天花板是一種有效的方式，并且這個(gè)方式在任何環(huán)境下都可以做到。無(wú)論在家中還是在單位，只要我們感覺(jué)自己的辦公時(shí)間有一點(diǎn)長(zhǎng)，就可以背靠在椅子上，仰頭看天花板時(shí)間為3分鐘也就是180秒，可以自己心里默數(shù)。
加強(qiáng)頸部肌肉鍛煉
平時(shí)我們也應(yīng)該加強(qiáng)自己的頸部肌肉鍛煉，頸椎病肯定會(huì)離我們而去。我們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)間辦公的時(shí)候，可以上下午各做一次“頸項(xiàng)力爭(zhēng)”。具體操作是：將雙手放在后腦勺，頭部往后用力，雙手則往前用力，將兩股力量進(jìn)行抗?fàn)?，保持這個(gè)姿勢(shì)5秒鐘。每次做18下為宜。
用頭寫米字操
我們可以將頭當(dāng)做畫筆，然后來(lái)寫“米”字的筆畫，每次寫12個(gè)為宜，在搖頭晃腦的過(guò)程中充分的鍛煉了我們的頸椎，但是大家要注意的是寫的時(shí)候力度不宜過(guò)大，還有的就是速度要緩慢，盡量在頭正的時(shí)候做稍微的停頓。
床上翻身打滾
每天晚上臨睡前，只要躺在床上(仰臥)，全身反復(fù)向左右翻滾各12下，這樣我們的腰部、后背、頸部都可以得到很好的自然按摩，可以有效的達(dá)到活動(dòng)上半身脛骨和調(diào)理內(nèi)臟機(jī)能的功效。
撞背功調(diào)理全身
后就是每天晚上找一面墻壁，雙足與肩同寬，雙腳后跟距墻15-20公分左右，背靠墻壁自然放松挺胸站直，做上3分鐘的撞背活動(dòng)，慢慢加大力度，后保持在5分鐘為宜，可以起到強(qiáng)壯五臟之功效。
頸椎病頭暈怎么辦
藥物治療:可以選擇一些止痛劑、鎮(zhèn)靜劑或是維生素、舒筋通絡(luò)類的藥物進(jìn)行治療,對(duì)于疼痛有一定的緩解作用。
牽引治療方法。對(duì)于一些頸椎生理曲度變質(zhì)或是較為嚴(yán)重的椎間盤突出的患者,科學(xué)正確的牽引還是有著很好的治療效果,緩解椎動(dòng)脈壓迫,進(jìn)而消除癥狀。
推拿、按摩治療。頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣,恢復(fù)頸椎活動(dòng),松解神經(jīng)根及軟組織粘連來(lái)緩解癥狀,脊髓型頸椎病一般禁止重力按摩和復(fù)位,否則極易加重癥狀,甚至可導(dǎo)致截癱,即使早期癥狀不明顯,一般也推薦手術(shù)治療。
頸椎熱敷。此種治療可改善血循環(huán),緩解肌肉痙攣,消除腫脹以減輕癥狀,有助于手法治療后使患椎穩(wěn)定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷,急性期病人疼痛癥狀較重時(shí)不宜作溫?zé)岱笾委煛?/p>
