胃脹氣是什么原因 胃脹氣吃這些食物好

  胃脹氣在生活中還是比較常見的,當胃脹氣的時候,會寢食難安,尤其胃部會非常的難受,胃脹氣一般是什么原因引起的呢?當發(fā)生胃脹氣的時候,有什么方法可以緩解胃脹氣嗎?胃脹氣的時候吃一些什么食物是非常好的呢?一起來看看吧。

  胃脹氣是什么原因

  1、首先,引起胃脹氣的原因有內(nèi)部的也有外在的原因,比如消化不良引起的胃脹氣就是內(nèi)部的原因,食用很多的富含纖維素的食物,它是具有產(chǎn)氣的作用,進入腸道后會膨脹,引起胃脹氣。還有吃了一些淀粉含量豐富的食物,也會產(chǎn)生氣體,形成胃脹氣。

  2、當腸道出現(xiàn)異常的時候,也會造成胃脹氣的現(xiàn)象,比如腸壁擴張能力下降的時候,腸內(nèi)的氣體無法排出,胃內(nèi)的氣體在不斷的增加,從而會引起胃脹氣的發(fā)生。所以平時要多注意腸胃情況,出現(xiàn)異常,及時治療。

  3、如果飲食不當?shù)脑捯矔斐晌该洑?,一邊吃飯一邊說話,我們會吃進很多的氣體,胃內(nèi)的空氣過多,有時大量的飲水也會容易吞入空氣,這都是引起為脹氣的原因,所以良好的飲食習慣是非常重要的。

  胃脹氣怎么辦

  1、排氣

  如果你覺得想排氣,但又怎么都排不出時,可以將雙手對搓,有些微熱之后將手放在肚臍兩側,沿順時針按摩三十六圈,然后再逆時針按摩三十六圈,人工輔助腸道運動,幫助排氣通暢。

  2、運動

  若無大病、重病,出現(xiàn)脹氣后,應該增加運動,如快步行走、做體操、收腹等。

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