頸椎病是現(xiàn)在高發(fā)疾病，很多人患病都是因?yàn)楣ぷ鞯脑颍?a href='http://thefoodoflovemovie.com/taglist/842415-1.html' target='_blank'>頸椎病的自我治療方法是什么?很多人在患有頸椎病的時(shí)候，都會(huì)選擇中醫(yī)的治療方式，拔火罐能治頸椎病么?如果真的得了頸椎病有什么治療的效竅門(mén)么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
頸椎病的自我治療方法
因?yàn)楹芏嗳碎L(zhǎng)期伏案工作的原因，頸椎病的發(fā)病率已經(jīng)從40歲提到了30歲左右了，并且已經(jīng)成為名副其實(shí)的白領(lǐng)病了。等到以后得了頸椎病而費(fèi)勁心力治療，不如先發(fā)制人，主動(dòng)出擊，每天堅(jiān)持動(dòng)一動(dòng)，使自己遠(yuǎn)離病痛。
8點(diǎn),很多人在早上起床的時(shí)候，都習(xí)慣使用頸椎拖著自己起床，這個(gè)習(xí)慣并不好，一定要及時(shí)改正，使用腰部的力量起床。
9點(diǎn)——溫暖頸椎。這個(gè)時(shí)間好給自己泡一杯茶，用料是，紅糖一湯匙、生姜7片，然后同沸水成，建議每天喝一次。
10點(diǎn)——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)頭、右轉(zhuǎn)頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時(shí)針和逆時(shí)針環(huán)繞的動(dòng)作，注意要輕緩。
12點(diǎn)——吃飯時(shí)，盡量地動(dòng)用自己的咀嚼肌，喝水時(shí)可以把頭盡量往后仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
15點(diǎn)——簡(jiǎn)單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部后方，輕柔地摩擦頸部，連續(xù)按摩50次，這時(shí)頸部會(huì)發(fā)熱，并有很舒適的感覺(jué)。
18點(diǎn)——做做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常適合白領(lǐng)女士參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
19點(diǎn)——晚餐補(bǔ)骨?？梢园押颂摇⑸?、牛骨、黑芝麻等具有補(bǔ)骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強(qiáng)壯筋骨的目的。
21點(diǎn)——學(xué)學(xué)大鵬展翅的動(dòng)作，來(lái)保養(yǎng)頸椎，注意不要抬頭哦。每次堅(jiān)持5分鐘，這樣可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
23點(diǎn)——選擇健康的枕頭。中間低、兩端高的元寶形保健枕頭對(duì)頸椎有很好的支撐作用，能讓頸椎得到較好的休息。同時(shí)，枕頭的寬度應(yīng)達(dá)到肩部。對(duì)于頸椎不好的人來(lái)說(shuō)，木板床、棕棕繃床是首選。
拔火罐能治頸椎病
a、 原理對(duì)癥
頸椎病的發(fā)病原因多為精血長(zhǎng)期被損耗、氣血不順?biāo)鶎?dǎo)致;而拔火罐能治頸椎病則恰好是因?yàn)樗饕ㄟ^(guò)利用速拔的杯狀罐，配合人工真空抽氣的技術(shù)，造成被拔部位淤血，達(dá)到舒筋解壓、理氣通血的作用。
b、 操作手法對(duì)癥
頸椎不舒服時(shí)，如果能夠有一個(gè)專(zhuān)業(yè)人士幫忙按摩一下對(duì)應(yīng)的穴位，不適感往往能緩解不少。拔火罐正是通過(guò)對(duì)穴位進(jìn)行直接的刺激，起到快速治療的效果，具體操作方式有以下幾種：
(a)、速閃火拔罐法
用酒精棉球傷熱把火罐里面，隨后拿掉并快速地讓罐體吸扣在不舒服的身體上的相應(yīng)穴位，這種方法可以一天拔1次，每次十分鐘左右就好。
