發(fā)燒是比較常見的一種癥狀，引起發(fā)燒的原因也不少，主要是因為感冒，發(fā)燒了應(yīng)該怎么辦?這是人們在發(fā)燒時主要想到的問題，一般在發(fā)燒度數(shù)不高時，都會使用使用降溫，發(fā)燒怎么物理降溫?在發(fā)燒時要注意營養(yǎng)的供應(yīng)，發(fā)燒吃什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
一、在發(fā)燒的時候，飲食一定要清淡，溫和，易消化;不要吃生冷，油膩的食物，也不要吃蛋白質(zhì)過高、過咸食物;飲食不要太飽。
很多人認為生病了就要吃好的，來補身體，在人們的心中，肉類，蛋類是好的，但是感冒發(fā)燒大多是急性的，要盡快宣通清泄，這個時候吃“好的”猶如“火上澆油”，會加重病情或使感冒復(fù)發(fā)。
在發(fā)燒的時候飲食盡量溫和清淡一些，有利于腸胃的吸收和消化，還可以促進消化功能恢復(fù)。除此之外也要多喝一些溫水，多排尿，既有利于防止發(fā)熱傷津，又起到加快代謝、排出“毒素”的作用。
二、保持大便通暢。肺與大腸相表里，大便通暢利于肺氣宣降，盡快恢復(fù)正常。在辨證論治的前提下，用中藥湯劑直腸滴注的方法一舉兩得，既能使中藥通過腸道盡快吸收，又能使大便盡快排出。
胃腸為生痰之源，肺為儲痰之器，腸道干凈，再加上脾胃消化功能恢復(fù)可消除生痰之源，肺氣清靈則感冒易愈。如沒條件進行中藥直腸滴注，可以繞臍順時針揉腹數(shù)百下，也可起到通便作用。
三、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚。感冒時在脊柱兩側(cè)(膀胱經(jīng))，從上(大椎穴之上)往下(至腰部)，先刮痧，再拔罐(火罐佳，其次為真空氣罐)，每次留罐15分鐘，連續(xù)拔2~3次。
無論風(fēng)寒風(fēng)熱還是內(nèi)熱外寒型感冒，均可使用，尤其是對外感風(fēng)寒(不出汗、頭身痛、鼻塞、流清涕為特征)，可起到立竿見影效果。對于孩子(10歲以下)不便拔罐的，可用手反復(fù)搓揉背部正中及手指頭肚，至局部發(fā)熱或潮濕有汗出。
四、用生姜10片(也可加一把艾葉)煮水泡腳或洗澡，至身熱或微汗出，可祛散風(fēng)寒、通暢經(jīng)脈，又不至于加重咽痛等“上火”癥狀。
五、生姜3片、蔥白3段(1段1寸，或帶蔥根)，洗凈煮水喝，起去風(fēng)寒作用，用于沒有嗓子疼的感冒。若有嗓子疼，則不用。
六、蘇葉、薄荷、辛夷花各10g，去掉梗莖，縫入布袋中，置于帽內(nèi)，正好戴在孩子頭頂囟門處，適合3歲以下孩子，起祛風(fēng)寒、通鼻竅的作用。
七、凡是孩子發(fā)燒，先摸額頭和背部，看是否有汗出，若無汗，那一定是寒氣閉表，要用發(fā)汗解表的方法祛風(fēng)寒(以上三～六條均可應(yīng)用)。家長應(yīng)情緒穩(wěn)定，切忌病急亂用藥，不可隨意用抗生素甚至激素(強的松、地塞米松等)，否則，家長心里舒服了，孩子身體遭殃了。
發(fā)燒怎么物理降溫
喝溫開水
應(yīng)對發(fā)燒，有效的物理降溫方法是喝水。而喝水不適合喝冷水。有一定溫度的溫開水為宜。第一喝水補充體液，水的比熱高人體水分充足時對降溫有一定效果。第二則是促進出汗，出汗可以幫助身體排熱。當(dāng)然如果是感冒引起的發(fā)熱，沖一杯感冒沖劑也會有些幫助的。
溫水擦拭
身體輕微發(fā)燒。如果有人照料，好燒水。每次倒出一些水摻成溫水。然后用手巾在溫水中浸泡擰干，擦拭身體，額頭等部位。因為水分蒸發(fā)有是個吸熱過程所以有降溫的效果。
溫水手巾 擦拭敷額頭
其實也是運用水蒸發(fā)散熱的方法降溫。之所以不用冷水主要是怕頭部刺激引起不適。與此類似的還有用酒精擦拭額頭，用蒸發(fā)散熱。頭部比較清爽的話人會精神點。
