糖尿病是常見的疾病,有許多人都會得糖尿病,糖尿病主要是因?yàn)槿梭w排出多余血糖的功能變?nèi)趸騿适?,所以血糖只能通過尿液排出去,那么請問糖尿病能吃棗嗎?糖尿病吃什么好?糖尿病不能吃什么?下面小編為大家講解。
糖尿病能吃棗嗎
對于糖尿病患者而言,飲食方面的控制是非常重要的。糖尿病患者的飲食要在控制能量攝入的前提下,盡量讓食物多樣化,營養(yǎng)均衡。因此,糖尿病人不可養(yǎng)成偏食的習(xí)慣,對于一些適合糖尿病患者食用的食物,不可吃的過多,但也不要一點(diǎn)都不吃。
鮮棗雖然糖分含量較高,但其中的營養(yǎng)物質(zhì)對控制血糖水平和增加營養(yǎng)都有很好的幫助,因此只要在食用量上把控好,就不必過于擔(dān)心。
像現(xiàn)在上市的冬棗,糖尿病人每天可以吃上7、8顆,即可以食欲,血糖水平也不會有太大影響,同時還能攝取了冬棗里豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。而干棗水分低、含糖量高、蛋白質(zhì)和微量元素含量豐富,干棗對人體有諸多的優(yōu)點(diǎn),但做為糖尿病人,攝入過量,血糖升高,權(quán)衡利弊,每日吃上1、2顆干棗,比較適宜。
糖尿病吃什么好
糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病時長期存在的高血糖,導(dǎo)致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。糖尿病的發(fā)病跟飲食脫離不了關(guān)系,想要控制血糖就要先學(xué)會合理安排自己的日常飲食。在《外臺秘要方》指出:“此病特忌房室、熱面及干脯”,均強(qiáng)調(diào)糖尿病治療必須以飲食治療為基礎(chǔ),認(rèn)為不節(jié)飲食“縱有金丹亦不可救!”
那在生活中,糖尿病患者吃什么好呢?
1、多吃高纖維食物,促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如 玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。
2、多吃含糖低的蔬菜, 如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
3、多吃含 鈣的食物,缺鈣能促使糖尿病 人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物, 如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。
5、多吃富含維生素B和維生素C的食 物,補(bǔ)足這兩種元素,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程,如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、 甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。