在日常生活中，有很多人都有胃病的現(xiàn)象，那你知道在平時(shí)跑步可以治療胃病嗎?在平時(shí)我們應(yīng)該怎樣預(yù)防胃病的發(fā)生呢，患有胃病的患者吃什么食物好呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
萎縮性胃炎病人不宜劇烈運(yùn)動(dòng), “脾宜靜則磨”,臥床休息狀態(tài)下,大量血液匯集于消化器官,幫助胃腸正常而有節(jié)律地蠕動(dòng),充分消化食物、吸收營(yíng)養(yǎng)。
如果萎縮性胃炎病人運(yùn)動(dòng)過量,則血液流注于肢體、肌肉較多,胃腸等消化器官就得不到充足的血液供應(yīng),而處于相對(duì)缺血、缺氧狀態(tài),一則不利于食物的消化吸收,二則不利于萎縮、腸化、增生的腺體再生和恢復(fù)正常,自然不利于病情。萎縮性胃炎病人可選擇運(yùn)動(dòng)量小的運(yùn)動(dòng)形式,不要過度活動(dòng)。所以胃部不適合跑步,跑步也不能治療胃病。
1、蘋果
蘋果中富含大量的維生素及其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在飯后來個(gè)蘋果，不僅有助于及時(shí)的給人體補(bǔ)充水分還能夠加速排毒的功效。如果能選擇有硬度的蘋果，增添飽腹感之余還能分釋油膩。宜于脾虛食少,胃陰虧虛,陰虛胃痛。
2、南瓜子
南瓜子含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)喝果膠，而果膠進(jìn)入人體后可以保護(hù)胃腸道粘膜，還能促進(jìn)胃潰瘍愈合，這些特別適合胃病患者經(jīng)常食用。
3、香蕉
有胃病的朋友可以適當(dāng)?shù)某孕┫憬?，因?yàn)橄憬赌芫徍臀杆岬拇碳?，保護(hù)胃黏膜。
胃病的癥狀有哪些
1、飯后腹部脹痛,常有惡心、嘔吐,偶會(huì)嘔血,過去有胃病史近來加重,或過去無胃病史近期才發(fā),且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊,則考慮為胃癌。跑步治療胃病嗎
2、吃東西不當(dāng)或受了涼后發(fā)生腹痛、腹瀉,可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱,可能是急性腸胃炎、急性痢疾。
3、飯后立即腹瀉,吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當(dāng)就發(fā)作,時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘,腹瀉為水樣,便秘時(shí)黏液較多,有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無大便,數(shù)年并未見消瘦,則患慢性過敏性腸炎可能性大。
4、稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒,或一進(jìn)餐即會(huì)腹瀉,有的在腹瀉時(shí)或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴,腹瀉后腹痛感會(huì)減輕,則可能是腸道功能紊亂。
