感冒流鼻涕怎么辦 五大因素導(dǎo)致感冒流鼻涕

  感冒是一種極其常見的疾病,在日常的生活中一不注意就會感冒,特別是在換季的時候更是如此,而感冒有時會伴隨這流鼻涕,那么請問感冒流鼻涕怎么辦呢?感冒流鼻涕的原因有哪些呢?感冒流鼻涕吃什么好呢?感興趣的朋友請看下文吧。

  感冒流鼻涕怎么辦

  1、用熱水洗衣服

  如果家里有人感冒,不妨用熱水清洗衣物和床單等,這樣有助于殺死病菌。

  2、少吃糖

  有研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)志愿者吃了100g糖之后,免疫系統(tǒng)中的吞噬細(xì)胞將在5個小時內(nèi)減少對細(xì)菌的吞噬。因此,減少糖攝入,給你的免疫系統(tǒng)提供一個“戰(zhàn)斗”機會吧!

  3、保證8小時睡眠

  如果每天睡眠時間少于7小時,患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學(xué)的專家們發(fā)現(xiàn),睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統(tǒng)活動。

保證8小時睡眠

  4、給鼻子做好保暖工作

  在寒冷的季節(jié)容易患感冒的一個很重要的原因就是鼻子沒有做好保暖工作,鼻子通常會溫度低一些,這很容易降低對傳染的抵抗力。如果實在太冷,不妨提前戴好口罩或圍巾,幫助鼻子取暖。

  5、盡量少握手

  與見面碰下拳頭相比,握手會增加雙方接觸的體表面積和時長,增加10到20倍的傳染風(fēng)險。

  6、與感冒患者保持距離

  研究表明,如果你坐在離感冒患者兩個座位遠(yuǎn)的距離之內(nèi),被傳染的可能性將急劇增加。看到有人正在流鼻涕,打噴嚏,盡早換座位,如果不能換座位,一定要及時開窗通風(fēng)。

與感冒患者保持距離

  7、勤洗手

  如果手很臟,單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達(dá)到殺菌效果的。從外面回家之后要用肥皂勤洗手。

  8、鹽水洗鼻子

  鹽可以幫助預(yù)防感冒,這是因為它能夠阻止細(xì)菌在鼻腔處停留?!?/p>

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