生活當(dāng)中，每個人的體質(zhì)都是不同的，有很多人就是血熱的體質(zhì)，大多數(shù)人都不明白血熱。那么，血熱怎么調(diào)理呢?血熱的癥狀有哪些呢?熱血吃什么好呢?相信一定有很多朋友想了解吧，那么就請看下文吧。
血熱怎么調(diào)理
1、日常調(diào)養(yǎng)
血熱的人本來就陽氣盛,如果在陽光下曝曬,吸收陽氣,等于雪上加霜。保證在黃金睡眠時間的睡眠,給皮膚一個修復(fù)、調(diào)整的時間,它才能在白天展現(xiàn)好的狀態(tài)。
2、運動鍛煉
要做溫和運動,例如瑜伽,靜態(tài)運動有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血運,撫平情緒波動。
3、皮膚護理
血熱者主要的美容問題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡,好用清爽型的清潔護膚品。
4、食療方法
中醫(yī)認(rèn)為,蓮藕有清熱涼血的作用,無論涼拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、螃蟹、鴨肉也是涼血之物。
5、中藥滋補
一般多喝點菊花水就可以了,必要時可加點丹皮一起泡水,西瓜皮、綠豆湯,也可用涼血藥物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍藥6克,煎水喝。
血熱的癥狀
1、血熱風(fēng)盛證
初發(fā)或復(fù)發(fā)病不久,皮疹發(fā)展迅速,呈點滴狀、錢幣狀或混合狀。常見丘疹、斑丘疹、大小不等的斑片,潮紅、鮮紅或深紅色。散布于體表各處或幾處,以軀干、四肢多見,亦可先從頭面開始,逐漸發(fā)展至全身。新皮疹不斷出現(xiàn),表面覆有銀白色鱗屑,干燥易脫落,剝刮后有點狀出血?？捎型畏磻?yīng);伴瘙癢、心煩口渴。大便秘結(jié)、小便短黃,舌質(zhì)紅赤,苔薄黃或根部黃厚,脈弦滑或滑數(shù)。
2、血熱熾盛
主要表現(xiàn)在熱象、血行加速、動血和擾動心神等四個方面?？梢娖つw潮紅、愛出油,容易長痤瘡;愛發(fā)脾氣,手心、腳心熱;經(jīng)期提前,血量多,顏色深紅或紫,或經(jīng)期較長,淋漓不斷;容易出鼻血,晚上多夢。面紅目赤、舌色深紅(即舌絳)、紅斑,丘疹、出血、心煩或躁擾發(fā)狂等癥?！?/p>
