1、金針菇
金針菇是我們比較常見(jiàn)的一種食物，金針菇中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這也是一種對(duì)避免過(guò)敏性鼻炎的食物,經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物。
2、胡蘿卜
近,日本專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)。
3、蜂蜜
每天好喝一勺蜂蜜。因?yàn)榉涿壑泻形⒘康姆涠尽Ｔ谂R床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,經(jīng)常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
4、大棗
紅棗中含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有抗過(guò)敏的作用,只能暫時(shí)性阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。所以有鼻炎的患者可以吃些大棗，大棗水煎時(shí)掰開(kāi)煎為好,煎熬時(shí)不宜加糖。
怎么預(yù)防鼻炎
1、尋找并避免接觸變應(yīng)原:尋找自己個(gè)體的致病變應(yīng)原,并設(shè)法避免接觸是有效的方法。變應(yīng)原解釋:變態(tài)反應(yīng),又稱超敏反應(yīng)。是機(jī)體受同一抗原再次刺激后所發(fā)生的一種表現(xiàn)為組織損傷或生理功能紊亂的特異性免疫反應(yīng)。也可以說(shuō),變態(tài)反應(yīng)是異常的、有害的、病理性的免疫反應(yīng)。引起變態(tài)反應(yīng)的抗原物質(zhì)稱為變應(yīng)原。
2、少吃寒涼食物:中醫(yī)認(rèn)為,鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼易損傷肺脾陽(yáng)氣,加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過(guò)敏反應(yīng)加強(qiáng),誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。因此,應(yīng)當(dāng)避免冰品、寒涼生冷之品。
3、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果:農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過(guò)程中易產(chǎn)生過(guò)氧化物及自由基,影響免疫系統(tǒng)平衡,加強(qiáng)過(guò)敏反應(yīng)。
4、在有鼻炎的時(shí)候，請(qǐng)萬(wàn)要忌刺激性食物。如辣椒、芥末等,因?yàn)檫@些食物都比較容易刺激呼吸道黏膜，反而會(huì)加重病情的。
5、避免食用有添加物的加工食品:有報(bào)道稱食品添加劑黃色色素5號(hào)及防腐劑亞硫酸鹽會(huì)引起呼吸道的過(guò)敏反應(yīng)。所以,過(guò)敏體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免有添加物的加工食品。
6 、忌煙:避免出入于溫差較大的場(chǎng)所;加強(qiáng)勞動(dòng)及個(gè)人防護(hù),避免或減少塵埃、花粉等刺激;調(diào)暢情志,積極治療。
7、注意休息、加強(qiáng)保暖:注重調(diào)攝,改善體質(zhì)。常服補(bǔ)氣中藥,提高免疫力,服食偏溫性食品,逐漸改變虛寒體質(zhì),能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時(shí)可酌情服食補(bǔ)益肺脾、滋補(bǔ)肝腎之品,如:人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。
結(jié)語(yǔ)：文章中介紹了許多治療鼻炎的方法，在有鼻炎的時(shí)候不妨試試文章中通過(guò)的做法，另外再有鼻炎的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某孕┖}卜、蜂蜜、大棗等食物，患者吃這些食補(bǔ)不僅能及時(shí)的補(bǔ)充所缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能有效的緩解鼻炎的癥狀。
