在生活中,很多人會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的情況,那么對(duì)于這種情況,大家有什么了解呢?神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)有哪些呢?什么是神經(jīng)衰弱呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。
什么是神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是一個(gè)比較寬泛的稱謂,目前已這樣稱呼它包括一部分抑郁、焦慮障礙、緊張性頭痛、失眠、消化不良等。它指由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下,出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象,常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等;這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時(shí)輕時(shí)重,波動(dòng)與心理社會(huì)因素有關(guān),病程多遷延。
神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)有哪些
1、神經(jīng)衰弱會(huì)導(dǎo)致頭脹、頭昏和頭痛,注意力不集中,掌握不了中心思想,記憶力差,有力不從心感。
2、腦力易興奮,回憶聯(lián)想增多,學(xué)習(xí)工作不專心,對(duì)光和噪聲敏感,易激惹。
3、頭脹痛或緊張性頭痛,無固定部位,有惡心,無嘔吐,學(xué)習(xí)時(shí)頭痛加劇,如果情緒松弛或經(jīng)過充分休息,頭痛明顯減輕。
4、植物神經(jīng)功能紊亂,心動(dòng)過速,血壓波動(dòng),多汗,厭食,便秘,腹瀉,尿頻等;繼發(fā)性反應(yīng),過分關(guān)注自己的癥狀,產(chǎn)生疑病,焦慮不安,使癥狀惡化,形成惡性循環(huán)。
5、睡眠障礙,出現(xiàn)入睡困難,難以睡熟,早醒,醒后不易再睡,夢(mèng)多,因惡夢(mèng)而苦惱。
香蕉
香蕉被稱為“快樂食品”是有一定原因的。香蕉內(nèi)富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質(zhì),且可以提高人體免疫力,對(duì)心血管疾病也是有好處的。
大棗
大棗在民間常作補(bǔ)血食品,能益氣、養(yǎng)心、安神。大棗可以養(yǎng)心脾、安神志,緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。神經(jīng)衰弱吃什么水果,經(jīng)常服食大棗,對(duì)于神經(jīng)衰弱的康復(fù)大有益處。
桂圓
桂圓具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效,神經(jīng)衰弱的人可以吃桂圓,心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用
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