你家的枕頭多久換一次呢?相信不少家庭都是隔一段時間將枕芯取出,將枕套清洗一次,認為這么做就足以保證枕頭的清潔衛(wèi)生,至于多久換一次枕頭,更多的人可能并沒有枕頭要定期更換的意識。
其實,只是對枕套進行清洗,還遠遠不夠,由于長時間的使用,人體的表皮分泌的油脂,呼出的氣體,脫落的毛發(fā),皮屑等各類物質(zhì),會進入枕頭當中;再者,枕頭也會因為長期使用出現(xiàn)變形,因此,定期更換枕頭很有必要。下面就為大家總結(jié)總結(jié)一番,如果長期不換枕頭,會給健康帶來哪些危害。
引發(fā)面部皮膚問題
由于睡覺時,面部皮膚與枕頭直接且長時間的接觸,這就讓枕頭中的雜物、細菌等有害物質(zhì),粘附在臉上,極容易引發(fā)面部感染,導致痘痘、粉刺等各類面部皮膚問題。
引發(fā)呼吸道疾病
睡覺時緊貼著枕頭,因此我們在呼吸時,枕頭中的有害物質(zhì)會隨著隨吸入的空氣進入呼吸道和肺部,如果枕頭長期不換,長時間的呼吸夾雜著細菌的空氣,極易導致呼吸道疾病的出現(xiàn)。
引發(fā)頸椎問題
如果長時間枕一個枕頭而不更換,枕頭會因此發(fā)生嚴重變形,枕面會出現(xiàn)高低不平的情況,長期枕著這樣的枕頭入睡,極易導致頸部不適,誘發(fā)各類頸椎疾病。
可見,定期更換枕頭很有必要,這是對我們健康的一種負責,那么,多久換一次枕頭更為合理呢?
對于不同填充物的枕芯,更換的周期也不盡相同,乳膠枕,3~4年更換一次;羽絨枕,2~3年更換一次為宜;茶葉、蕎麥等枕頭,1年就需要更換一次;化纖枕則3個月左右就要更換一次。
除了及時更換之外,在使用枕頭時,還有哪些注意事項呢?
枕頭的高度
枕頭過高容易傷害頸椎,還會誘發(fā)打鼾;而過低則導致大腦血管充血,血壓增高,醒后感到頭昏腦脹,合理的枕頭高度,應該是枕上后,人仰臥時,軀干和頭部平行;因此,枕頭為合適的高度應該在10~15厘米。
枕頭的硬度
枕頭過硬會,會因頭部與之接觸面積較少,造成不適;過軟,則極易造成頸部疲勞;因此看,枕頭的如硬度一定要適中。
枕頭,這看似尋常的一種生活用品,想不當在對它的使用方面還有這么多講究,為了健康考慮,在對待枕頭的問題上也不能疏忽。
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