生活當(dāng)中腹痛是十分常見(jiàn)的，大家都有過(guò)這樣的經(jīng)歷。一旦腹部疼痛起來(lái)十分難受，都想盡快緩解疼痛。那么，腹痛怎么辦好呢?腹痛的原因有哪些呢?接下來(lái)，大家就跟小編一起來(lái)了解一下吧。
腹痛怎么辦
用腹部呼吸
若是在鍛煉的時(shí)候出現(xiàn)岔氣疼痛，可以嘗試腹部呼吸方法。這種呼吸方法要慢慢地深深地壓縮放松腹部。
具體做法
1、為找到這種感覺(jué)，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書(shū)。
2、每次吸入空氣時(shí)書(shū)都會(huì)抬高，你的肩膀不能動(dòng)。
3、腹部呼吸也可幫助加強(qiáng)腹腔壁，因而會(huì)減少膈膜的跳動(dòng)和擠壓。
停下來(lái)的舉起手
如果當(dāng)你腹部劇痛發(fā)作時(shí)，你找不到能躺下的地方，你可以停下來(lái)，并用手指擠壓痛處。
具體做法
1、通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。
2、這樣會(huì)減輕膈膜的壓力，腹痛會(huì)隨之減輕。
3、你還可以將手臂向上舉過(guò)頭頂，舉起手臂時(shí)深吸一口，然后放下時(shí)慢慢地呼出。
食用生姜
若是腹痛并且還有惡心癥狀，可以食用生姜來(lái)解決。通過(guò)加速食物從胃部到小腸的速度來(lái)緩解惡心的情況。
具體做法：吃得太多感到惡心時(shí)，可以喝點(diǎn)生姜茶，將生姜切碎泡在水中，然后加點(diǎn)蜂蜜，可緩解胃部不適。
急性胃腸炎
腹痛，以上腹部及臍周為主，呈陣發(fā)性痙攣性疼痛，伴食欲減退，腹脹，惡心嘔吐，急性水樣腹瀉，或伴有發(fā)熱、頭昏、軟弱，多由酗酒、刺激性或不潔食物和藥物引起。
