腸胃病怎么調(diào)理 要規(guī)范飲食(2)

  9、禁止熬夜

  平時腸胃不好的盡可能的不要熬夜保持早睡早起的作息習慣,按時作息也是非常重要的,睡覺的時候就算是夏天我們也要適當?shù)挠帽∫稽c的被子蓋好肚子和胸部,這樣能起到更好的保護腸胃的作用不讓腸胃受冷。

  腸胃病吃什么比較好

  1、木瓜

  在木瓜當中含有豐富的木瓜酵素有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,同時木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不過木瓜偏寒不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

  2、石榴

  中醫(yī)上認為味道酸甜的石榴具有很好的生津止渴、潤燥的功效,而且石榴也可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對于調(diào)理腸胃有一定的功效。

  3、芒果

  芒果味道較為甘酸、性涼無毒,具有很好清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥狀的人群。因此腸胃功能不太好的人可以經(jīng)常食用些芒果來進行調(diào)理,此外芒果中所含的糖類及維生素含量非常高且還有明目的作用。

  4、蘋果

  蘋果屬性較涼且味甘,食用后可以健脾補氣益胃、生津潤燥、非常適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以有效的溫養(yǎng)腸胃、止腹瀉,熟吃除部分維生素丟失外,蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。

  總結(jié):通過本文我們知道腸胃病困擾著很多的人,它的病因很多,人群廣泛,如果要調(diào)理腸胃病就要規(guī)律飲食,細嚼慢咽,補充維生素C,少吃油炸食物,少吃腌制食物,禁止熬夜,煙酒也要控制,做到這些很快就可以和腸胃病說拜拜了。

腸胃病怎么辦 腸胃病怎么調(diào)理 腸胃病有什么癥狀 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...