在生活中,大家應(yīng)該會有舌頭發(fā)白的情況,那么對于這種情況,大家有什么了解呢?舌頭發(fā)白是怎么回事呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧,希望對大家能夠有所幫助。
舌頭發(fā)白是怎么回事
1、患有輕病
對于舌頭發(fā)白的情況,很有可能是因?yàn)橛休p病的情況的,例如呼吸道的感染、急性支氣管炎等疾病問題。
2、體內(nèi)有水濕停留或痰飲
當(dāng)體內(nèi)有水濕的情況的是偶,也會導(dǎo)致舌頭發(fā)白的情況的發(fā)生的,主要是一些慢性腎炎的情況的。
3、各種慢性炎癥感染
一些慢性的疾病問題也會讓舌頭發(fā)白的,例如慢性腎盂腎炎、結(jié)核性腦膜炎等疾病,希望大家能夠注意一下。
舌頭發(fā)白有哪些注意事項(xiàng)
1、飲食宜清淡
在生活中,舌頭發(fā)白的人一定要飲食清淡一點(diǎn),多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難,可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉,白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃腸蠕動,促進(jìn)消化。
2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如蘋果,能健脾補(bǔ)氣益胃,生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等,對補(bǔ)益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等,與食物配成藥膳,效果更好。
3、多喝養(yǎng)生粥
粥養(yǎng)脾胃,主要是粥類容易消化,尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各種豆類充分煮爛后喝下,對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒,舌苔就會慢慢恢復(fù)的。
4、堅(jiān)持鍛煉身體
如果能堅(jiān)持鍛煉身體,每天保證半個小時,能增強(qiáng)身體抵抗力,加速身體血液循環(huán),對增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法,而且要勞逸結(jié)合,不要過度了,否則會傷身的。
5、保持心情愉悅心情好
飲食工作中身體自然感覺輕快,身體的脾胃會正常運(yùn)轉(zhuǎn),對緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經(jīng)常郁郁寡歡,大喜大悲,對五臟六腑傷害很大。所以平常應(yīng)該注意緩解壓力,不要當(dāng)工作狂,畢竟身體才是革命的本錢。