胃疼怎么緩解 怎樣有效養(yǎng)胃

  常年都是不按時(shí)的吃飯,時(shí)間長(zhǎng)胃就有了痛的毛病。有時(shí)候又是吐又是拉的非常的難受,身邊又沒(méi)有任何藥物,人都瘦了一大圈。而胃痛卻依然得不到緩解,接下來(lái)就給大家介紹幾個(gè)緩解胃疼的小妙招,在順帶著普及一下胃疼的原因?還有我們?cè)撊绾勿B(yǎng)胃呢?

  胃疼怎么緩解

  一、松開(kāi)腰帶

  松開(kāi)腰帶給胃部一個(gè)空間,讓胃氣流通不會(huì)受到擠壓。胃疼的寶寶們可以穿一些相對(duì)較寬松的衣物。

  二、吃點(diǎn)東西

  雖說(shuō)并不是所有的胃疼都是由于饑餓引起的,但是如果在你還沒(méi)有找到更好的方法緩解之前適當(dāng)?shù)某孕┸涃|(zhì)的食物還是有一定的效果的。但是切記不要吃過(guò)硬的食物,也不要喝牛奶。

吃些軟質(zhì)的食物還是有一定的效果的

  三、保溫

  特別是秋冬季很多人的胃疼都是由于胃寒引起的,所以這個(gè)時(shí)候可以選擇喝點(diǎn)熱水熱湯之類(lèi)的以中和胃寒,另外用熱水袋敷會(huì)胃部,效果也是相當(dāng)不錯(cuò)的。

  四、穴位療法

  1、按摩整個(gè)腹部

  兩只手一起按摩,一肚臍為中心點(diǎn)畫(huà)圈圈,順時(shí)針,逆時(shí)針的方向各36圈。

  2、內(nèi)關(guān)

  內(nèi)關(guān)就是手腕的正中(手個(gè)手個(gè)手指并攏的位置)在兩筋之間找到穴位,然后用拇指進(jìn)行定位轉(zhuǎn)圈按摩幾次。

  3、足三里

  足三時(shí)位于膝蓋邊際下三寸的地方,也就是在脛骨和腓骨之間,用兩只手的拇指進(jìn)行點(diǎn)控就可。

  五、細(xì)嚼慢咽法

  研究發(fā)現(xiàn)咀嚼的次數(shù)越多,就會(huì)分泌出更多有利于保護(hù)胃黏膜的唾液。

  六、適時(shí)的喝水

  空腹前喝點(diǎn)水可稀釋胃中的胃液,從而對(duì)緩解胃疼也有一定的幫助,另外提醒一下盡量避免湯泡飯的飲食習(xí)慣,否則容易加大胃疼的問(wèn)題。

  七、轉(zhuǎn)移注意力

  胃疼的時(shí)候多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)啊之類(lèi)的,或者是做一些其他的事情。轉(zhuǎn)移一下注意力。

  八、止痛藥

  在胃疼難受時(shí),止痛藥是緩解胃痛的好方法之一了。但是是藥三分毒,所以如果沒(méi)有特別必要的話,也不建議使用這樣的方法進(jìn)行緩解胃痛。

止痛藥是緩解胃痛的好方法之一了

  當(dāng)然了以上這些方法都是“治標(biāo)不治本的”應(yīng)該說(shuō)如果只是偶爾的腹部不舒服還可起到緩解的作用,但是如果真是胃腸方面出了什么疾病的話,好還是到醫(yī)院進(jìn)行科學(xué)的治療,以免失去了佳的治療時(shí)機(jī)。

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