生活在當(dāng)代的年輕人面對(duì)日益加快的生活節(jié)奏，往往連好好吃一頓飯都成了一件奢侈的事情。早上，為了趕時(shí)間或者多睡一會(huì)，很多人都是在路上匆匆吃上幾口早飯，或者選擇不吃;中午時(shí)，隨便點(diǎn)一份外賣(mài)，營(yíng)養(yǎng)、安全都無(wú)法保證;忙碌了一天回到家后疲憊不堪，大多時(shí)候都只是簡(jiǎn)單對(duì)付幾口。這種不健康的飲食習(xí)慣對(duì)健康的危害甚巨，特別是胃部，首當(dāng)其沖。
胃出血，對(duì)很多年輕人而言仿佛是一件極其遙遠(yuǎn)，可要是長(zhǎng)期不規(guī)律的飲食，患上這種疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)急劇增加?？赡芩呀?jīng)來(lái)到了你的身邊，而你卻不自知，下面就為大家總結(jié)一些胃出血的典型癥狀表現(xiàn)。
大便發(fā)黑
胃部出血的典型癥狀表現(xiàn)就是大便發(fā)黑，因?yàn)槲覆康难簳?huì)和食物混雜在一起，進(jìn)過(guò)消化道后，排出來(lái)時(shí)就呈現(xiàn)了這種顏色。
頭腦昏沉
少量出血時(shí)，身體不會(huì)有太大反應(yīng);如果血量增加，會(huì)導(dǎo)貧血的出現(xiàn)，身體會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、四肢冰涼、頭腦昏沉等不良反應(yīng)。
發(fā)燒
當(dāng)胃部出血后，血液會(huì)流入腸道，當(dāng)腸道吸收了血液后會(huì)產(chǎn)生發(fā)熱現(xiàn)象，這是身體的正常反應(yīng)機(jī)制。因此，胃出血的患者，可能會(huì)伴隨發(fā)燒癥狀。
嘔血
當(dāng)胃出血部位位于幽門(mén)以上時(shí)，嘔吐時(shí)會(huì)有血液流出。如果出血速度快的快，即便位于幽門(mén)以下，可能由于血液倒流入胃，也可能導(dǎo)致嘔血的出現(xiàn)。
為了防止胃出血的出現(xiàn)，在生活中有哪些方式可以保護(hù)胃部健康呢?
飲食
作為重要的消化器官，合理地飲食對(duì)它的健康至關(guān)重要。日常飲食中，除了要做到規(guī)律食用三餐之外，對(duì)食物的選擇也要注意，少吃辛辣、油膩、生涼等刺激性食物，多吃清淡、松軟、溫?zé)岬氖澄?，?duì)于養(yǎng)胃的食材，芝麻、花生、蜂蜜、各類(lèi)粥、湯羹也要多吃;此外，進(jìn)食的方式也要注意，切不可狼吞虎咽，食物要經(jīng)過(guò)口腔的充分研磨后再下咽;后，暴飲暴食也要避免，這會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)。
運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減輕胃部消化負(fù)擔(dān)，但一定要在飯后兩小時(shí)之后，再進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，否則，極易導(dǎo)致消化不良;除了戶(hù)外運(yùn)動(dòng)之外，讓手指在腹部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨\(yùn)動(dòng)，也能起到相同的效果，三餐之后，將指腹放置在腹部，輕柔地進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)胃部蠕動(dòng)。
胃出血的出現(xiàn)是一個(gè)漫長(zhǎng)損耗導(dǎo)致的結(jié)果，只有在日常生活中堅(jiān)持養(yǎng)胃，才能避免悲劇的發(fā)生。
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