腸胃不好怎么調(diào)理 五招讓你的腸胃恢復(fù)健康(2)

  另外,專家提醒像香蕉、梅子等太過(guò)甜或酸的食物,對(duì)正有扭傷的人不適合,應(yīng)等痊愈后再吃,否則會(huì)更嚴(yán)重。另外像粽子、鳳梨等,也不適合在扭傷、骨折時(shí)吃。

  6、蘋果

  蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富,性溫。據(jù)測(cè)定,每一百克蘋果含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~3.5克,蔗糖1.0~5.2克;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等。

  蘋果的有效成分使得蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效,而且對(duì)降低血壓血脂也有一定的作用,由于蘋果所含的營(yíng)養(yǎng)既全面又很容易被人體消化吸收,因此很多人都愛(ài)吃。

  蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。所以,非常適合嬰幼兒、老人和有胃病的人食用。

  腸胃不好的癥狀

  癥狀一:腹部不適

  這一點(diǎn)是腸胃不好有哪些癥狀的重點(diǎn)所在,而且導(dǎo)致出腹部不適的原因有很多。而腸胃主要是位于人體腹部,當(dāng)腸胃出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)就會(huì)導(dǎo)致腹部有隱痛感,一般如果是在空腹的情況下,該癥狀表現(xiàn)的并不是很明顯,甚至完全沒(méi)有任何不適之感。但是一般在吃過(guò)飯之后,就能夠會(huì)出現(xiàn)腹部不適的情況。

  特別是在食用了冷食、硬食或者是具有刺激性的食物等之后,更容易出現(xiàn)腹部不適的癥狀,而癥狀的表現(xiàn)一般為脹痛、酸痛以及痙攣等,這些癥狀主要與患者攝入的食物有關(guān)。此外,有些患者可能會(huì)隨著天氣的變冷而出現(xiàn)腹部不適的癥狀。

  癥狀二:消化不良

  由于腸胃功能減弱,導(dǎo)致胃的排空能力減少,進(jìn)而導(dǎo)致腹脹和消化不良的情況出現(xiàn)。此外,由于消化食物需要消化液,但是如果因?yàn)槟c胃功能不佳,導(dǎo)致腸胃中分泌的消化液減少或腸道中的菌群失調(diào)等情況導(dǎo)致的異常發(fā)酵作用等,也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)消化不良的情況,同時(shí)伴有腹脹的出現(xiàn)。

  一般會(huì)出現(xiàn)消化不良也有可能是因?yàn)榛颊呤秤昧艘恍┎灰紫蛘呤蔷哂邪l(fā)酵性的食物之后也會(huì)出現(xiàn)消化不良伴有腹脹的情況,例如豆類食品或者乳制品以及高蛋白食物等,都可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不好的患者出現(xiàn)消化不良的癥狀。

  癥狀三:便秘、腹瀉

  由于腸道功能減弱,導(dǎo)致對(duì)食物的分解不完全,進(jìn)而影響導(dǎo)致出現(xiàn)便秘情況。而腹瀉主要是因?yàn)槟c胃功能不佳,無(wú)法對(duì)某些食物進(jìn)行充分分解,導(dǎo)致出現(xiàn)了一些有毒有害的物質(zhì)進(jìn)一步對(duì)腸胃產(chǎn)生了刺激性,進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

  一般正常情況就下腸胃不好的患者便秘與腹瀉都是呈現(xiàn)不規(guī)則的交替形式出現(xiàn),這些都是由于腸胃不好無(wú)法充分分解食物所致。

  總結(jié):相信大家在通過(guò)上文的閱讀已經(jīng)知道了在日常的生活中出現(xiàn)腸胃不好的時(shí)候我們應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理,同時(shí)我們也跟大家分享了一些食物也是可以有效的幫助我們調(diào)理腸胃不好的,如果有腸胃不好的患者不妨試一下哦。

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