腱鞘炎是怎么引起的 當心這些事易引發(fā)腱鞘炎

  說起腱鞘炎相信很多朋友都不知道這是什么癢的疾病,事實上腱鞘炎是因為筋肉失去氣血滋養(yǎng),而出現(xiàn)的一種退行性病變,生活中多見于中老年人,今天就讓我們看一看腱鞘炎的原因有哪些,腱鞘炎的危害有哪些,腱鞘炎怎么預防

  腱鞘炎是怎么引起的

腱鞘炎是怎么引起的

  腱鞘炎對于人體的影響很大,那么它是什么原因?qū)е碌哪?

  1、外感風寒

  手指部遭受寒涼刺激也易患有腱鞘炎,血運遲滯,瘀結(jié)不通,不通則痛而導致腱鞘炎的發(fā)作。這是常見的腱鞘炎的病因。

  2、肝腎虧損,氣血不足

  也是常見的腱鞘炎的病因。隨著年齡增長,肝腎精氣衰退,氣血不足,手指周圍筋肉失于氣血滋養(yǎng),屈指肌腱退行性變性,滑膜鞘分泌功能減退,輕微外界刺激可導致局部腱鞘炎的炎癥。

  3、積累勞損

  手指勞作過度,頻繁伸屈,積勞傷筋,屈指肌腱在骨性纖維管內(nèi)受到反復摩擦擠壓;或長期用力握持硬物,骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓,致使骨性纖維管發(fā)生局部充血、水腫。這是腱鞘炎的病因中比較常見的一種。

  腱鞘炎的危害

  腱鞘炎是一種影響巨大的疾病,它有哪些危害呢?

  一、疼痛、酸脹無力

  腱鞘炎發(fā)生后,常造成疼痛,特別是運動時關(guān)節(jié)內(nèi)常感覺酸脹或發(fā)不出力的感覺。

  二、永久性活動不便

  局部會有不同程度的腫脹,造成活動功能障礙,影響正常的工作和學習,若不治療,便有可能發(fā)展成永久性活動不便。

  腱鞘炎怎么預防

  既然我們都想遠離腱鞘炎,那么要怎么預防這種疾病呢?

既然我們都想遠離腱鞘炎,那么要怎么預防這種疾病呢

  1.用溫水洗手養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習慣,不宜用冷水,適時活動手,并自行按摩。得了此病,貴在早治,以免遷延成慢性。

  2.旋轉(zhuǎn)手腕當自我治療腱鞘炎刺痛開始時,可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運動之一。

  轉(zhuǎn)動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉,恢復血液循環(huán),并消除手腕的彎曲姿勢,此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。

  3.抬起手臂抬起手,高過頭部,一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置。

  4.轉(zhuǎn)動頭頸工作間隙應休息一會,將手擺在桌面,旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子,用頭點兩肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。

  5.定時運動每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動,每天至少應練習4次。

  腱鞘炎的治療方法

  中醫(yī)治療

  中醫(yī)認為本病是因勞損傷及經(jīng)筋,或寒濕侵及脈絡(luò),經(jīng)脈受阻,氣血運行不暢,氣滯血瘀所致,傳統(tǒng)中醫(yī)治療應遵循活血化瘀、消腫止痛的原則,既要驅(qū)除寒濕致病外邪,又需疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血,好多患者選用中藥腱鞘舒筋貼,它可使氣血運行通暢,改善局部循環(huán),修復受損組織,并增強免疫力,防止疾病反復發(fā)作,這是腱鞘炎的治療方法。

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