我曾經(jīng)有過一次令我終生難忘的經(jīng)歷，那是一個(gè)早上，我擠在電梯里，此刻一陣臭味瓢來，這來勢(shì)洶洶的臭屁迅速充斥了整個(gè)狹小的電梯間，臭得我眼淚都快下來了，可此時(shí)電梯竟然才開始上升，距離我要去的15樓遙不可及;事實(shí)上當(dāng)我從電梯出來時(shí)，距離聞到那陣惡臭也僅僅只是幾秒鐘，可那是我此生度過的漫長(zhǎng)的幾秒。
當(dāng)我出來之后，我不禁要發(fā)問：一個(gè)人的屁為何能臭到如此程度，放屁臭到底是什么原因造成的?
1、飲食
如果大量食用蔥、蒜、洋蔥、韭菜等具有很重氣味的食物，或者攝入大量高蛋白的食物，它們被消化分解后的殘?jiān)鼤?huì)散發(fā)出刺激性的氣體，這種情況下人放得屁就會(huì)很臭。
2、便秘
如果長(zhǎng)期沒有排便，腸胃內(nèi)食物殘?jiān)镁燮渲?，這時(shí)從腸腔經(jīng)過的屁就會(huì)帶有它們的氣味，變得很臭。
3、腸胃疾病
屁是大部分是由二氧化碳、氫氣和甲烷構(gòu)成的，因此含有一些氣味是很正常的，可以一旦它臭得離譜了就說明是身體出了狀況，惡臭的屁往往代表這腸胃出現(xiàn)了問題。
出現(xiàn)惡臭的情況往往是消化不良或腸道細(xì)菌感染等問題造成的;出現(xiàn)腥臭則多由消化道出血造成的。當(dāng)屁臭的不正常時(shí)，要及時(shí)前往醫(yī)院檢查。
放屁臭會(huì)給我們帶來很多尷尬，在日常生活中要怎么調(diào)理才能解決這一問題呢?
1、多吃瓜果蔬菜
瓜果蔬菜中還有豐富的維生素和纖維素，多吃可以促進(jìn)我們的腸胃消化，緩解便秘，這樣屁的氣味就不會(huì)太重。
2、多揉腹部
每天揉一揉我們的腹部，可以加速我們腸道的蠕動(dòng)，讓腸內(nèi)存留的氣體和食物殘?jiān)M量排出，這會(huì)很好的緩解放屁臭的情況。
3、多做運(yùn)動(dòng)
適量的運(yùn)動(dòng)可以加快我們的新陳代謝，促進(jìn)腸胃的消化吸收，保證腸胃處于健康的狀態(tài);特別是多做一些深蹲、蛙跳，效果會(huì)更佳。
在日常生活中，我們只要養(yǎng)成健康的飲食規(guī)律和生活習(xí)慣，放屁臭的尷尬問題一定會(huì)離我們遠(yuǎn)去。
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