舌頭發(fā)麻是什么原因造成的 該如何預(yù)防

  什么情況下人的舌頭會(huì)發(fā)麻呢?涮了四川火鍋?吃了麻辣燙?或者是飯菜中的辣醬加多了?這些情況下的發(fā)麻屬于正常的身體反應(yīng),可要是一段時(shí)間里,舌頭無(wú)故出現(xiàn)發(fā)麻的情況就要當(dāng)心了,這可能是一些疾病的并發(fā)癥狀。

舌頭發(fā)麻如何預(yù)防

  1、高血糖

  當(dāng)患上高血糖之后,血液中的血糖升高會(huì)對(duì)血管壁造成傷害,從而影響到身體的血液循環(huán),如果血液,出現(xiàn)循環(huán)不暢,距離心臟較遠(yuǎn)的舌頭無(wú)法得到充足的血液供給進(jìn)而導(dǎo)致發(fā)麻的出現(xiàn),有時(shí)舌尖還會(huì)有發(fā)白的跡象。

  2、頸動(dòng)脈粥樣化

  頸動(dòng)脈負(fù)責(zé)向大腦輸送血液,當(dāng)頸動(dòng)脈中出現(xiàn)斑塊,導(dǎo)致頸動(dòng)脈粥樣化的產(chǎn)生,影響了血液運(yùn)輸,會(huì)導(dǎo)致大腦缺血、缺氧的情況,這時(shí)不單舌頭會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻,還會(huì)出現(xiàn)視力模糊、惡心嘔吐、行動(dòng)不便等一系列并發(fā)癥狀。

  3、血管堵塞

  當(dāng)血管中淤積了大量“垃圾”,導(dǎo)致周身氣血不暢,則會(huì)導(dǎo)致血管脆性增強(qiáng),血液流速減緩,從而導(dǎo)致供血不暢,出現(xiàn)舌頭發(fā)麻的情況。

舌頭發(fā)麻如何預(yù)防

  由此可見(jiàn),造成舌頭發(fā)麻的主要原因在于,血管阻塞所造成的血液供給不利,那么,在生活中我們應(yīng)該如何預(yù)防這一情況的出現(xiàn)呢?

  1、飲食調(diào)節(jié)

  造成血管阻塞的原因,很大程度上是由于血液中的脂類(lèi)物質(zhì)過(guò)多,黏附堆積在了血管壁上,因此我們平時(shí)在飲食中要盡量避免過(guò)量食用高脂肪的食物,做到膳食結(jié)構(gòu)的均衡全面;養(yǎng)成清淡的口味,減少食鹽的攝入,多吃蔬菜水果;盡量避免油炸、煎制等不健康的烹飪方式。

  2、運(yùn)動(dòng)

  資料顯示,高血脂、肥胖人群患上血管阻塞的幾率遠(yuǎn)大于常人,因此,適量的運(yùn)動(dòng)是維持血管健康的重要手段,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不但能夠降低血液中的脂肪含量,還能有效地促進(jìn)血液循環(huán),新陳代謝,提升身體的整體素質(zhì)。

舌頭發(fā)麻如何預(yù)防

  3、定期檢查

  血管疾病多慢性病,因此早平時(shí)一定要做到定期檢查,及時(shí)了解身體血管的健康狀況,根據(jù)實(shí)際情況做出合理的調(diào)整或治療,這樣有地放矢的預(yù)防才能起到佳的效果。

  4、穩(wěn)定情緒

  很多疾病的產(chǎn)生與激動(dòng)的情緒有著重要的關(guān)系,特別是對(duì)于血管本身就很脆弱的老人更是如此,情緒一有起伏,血壓馬上就上去,甚至導(dǎo)致腦跟、心梗的發(fā)生,因此,保持一個(gè)健康平穩(wěn)的心態(tài)對(duì)于血管的健康至關(guān)重要。

  如果你再生活中出現(xiàn)了舌頭發(fā)麻的情況,一定要查明原因,積極進(jìn)行調(diào)理,以免造成更為嚴(yán)重的后果。

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原因 舌頭發(fā)麻 預(yù)防 
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