2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。
3、桂圓
李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
4、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過(guò)多，過(guò)量食用對(duì)腸胃有害。
5、櫻桃
專家指出，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過(guò)柑橘、梨和蘋(píng)果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開(kāi)胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
6、芒果
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無(wú)毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之，還有明目的作用。
7、蘋(píng)果
蘋(píng)果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋(píng)果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋(píng)果大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保留。煮過(guò)的果膠會(huì)起到吸附的作用，這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì)。
首先要提出的就是早餐一定要按時(shí)吃。如果不吃早餐，可能會(huì)造成體力不濟(jì)，精力不集中，而且早餐一定要選擇好，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)晚上的空腹，腸胃會(huì)對(duì)吃進(jìn)去的東西全部吸收，如果吃的不合適很容易會(huì)造成腸胃性潰瘍。
飲食一定要規(guī)律，盡量做到定時(shí)進(jìn)餐，并且為了減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，好少食多餐，千萬(wàn)不能有一頓沒(méi)一頓，或者是碰見(jiàn)好吃的就暴飲暴食，不喜歡的就干脆不吃，這樣的習(xí)慣很容易造成腸胃蠕動(dòng)功能紊亂。
在進(jìn)食時(shí)一定要養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，盡量讓食物在口腔中充分嚼碎，這樣的話可以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。
不食用具有刺激性的食物，比如煙酒、辣椒，這些食物對(duì)胃黏膜的損傷。另外生冷的食物也盡量少吃。
平時(shí)有空的時(shí)候多喝一些水，佳的飲水時(shí)間是在早上起來(lái)或者在進(jìn)食前一個(gè)小時(shí)，飯后不宜飲水，飯后飲水會(huì)稀釋胃液，影響食物的消化。
平時(shí)生活中要保持心情愉悅。
總結(jié)：文中向我們相信的講述了胃不舒服想吐的幾種情況可以對(duì)號(hào)入座看看哦，如果胃實(shí)在不舒服 到難以忍受，好及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院去檢查到底是什么情況，能夠進(jìn)行針對(duì)性治療，不要小病拖成大病，那就不好了。并且養(yǎng)胃需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，并非一朝一夕。
