什么土方法治鼻炎 六種方法輕松解決(2)

  環(huán)境質(zhì)量

  保證所在環(huán)境空氣質(zhì)量,環(huán)境的衛(wèi)生,因?yàn)樽约旱拿庖吡Σ粡?qiáng),抵抗外來細(xì)菌的入侵能力自然較弱,所以要保證工作、生活的環(huán)境空氣清潔,有良好的通風(fēng),避免滋生有害細(xì)菌,積累灰塵等等。

  少吃辛辣、生冷食物

  得了鼻炎,要注意少吃辛辣的食物,生冷的食物也要少吃,因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激鼻炎的加劇。

  熱水泡腳

  在晚上的時(shí)候,用熱水泡泡腳,能夠很好的通氣哦,當(dāng)自己有一定鼻塞的時(shí)候,用熱水泡腳,能夠?qū)⒆约旱谋侨Y狀緩和下來。

  忌煙忌酒

  得了鼻炎,要戒煙戒酒,因?yàn)槲鼰煏?huì)使鼻腔受到污染,刺激鼻腔的黏膜,加劇鼻炎的癥狀,同時(shí)還會(huì)傷害肺部,呼吸道,是自己抵抗力下降,更不利于鼻炎的緩和。戒酒也是必要的,因?yàn)榫凭写罅康拇碳の铩?/p>

  加強(qiáng)鍛煉

  平日里,加強(qiáng)身體的鍛煉,有助于提升免疫力,更有效的抵抗鼻炎的困擾,比如早上跑步,平時(shí)做一些稍微稍微劇烈的運(yùn)動(dòng),打籃球、踢足球、打羽毛球等等都有很好的作用,同時(shí)還助于呼吸的順暢,保持心情舒暢。

  合理膳食

  得了鼻炎,那么就要注意合理的飲食了,少吃魚蝦、辛辣食物,食用清淡,多食用水果蔬菜,補(bǔ)充維生素,可能禁忌太多自己比習(xí)慣,那么盡量使自己有個(gè)良好的飲食習(xí)慣,便能增強(qiáng)機(jī)體的循環(huán)、代謝能力,提高免疫力,有效地抵抗鼻炎的困擾。

  鼻炎的癥狀

  經(jīng)常打噴嚏

  不分時(shí)間的經(jīng)常性打噴嚏,而且一打就是3、4個(gè)連續(xù)性打。不管遇到刺激還是不刺激的異味也會(huì)打噴嚏。稍微一吹空調(diào)也是。

  嗅覺不靈敏

  別人聞到了異味,自己沒感覺。冬天嚴(yán)重時(shí)經(jīng)常帶有鼻音,有時(shí)不是很明顯。

  經(jīng)常發(fā)生鼻塞

  有時(shí)是一只鼻子,有時(shí)是兩側(cè)交替。早上睡醒覺,嘴里有異味,嚴(yán)重時(shí)頭疼眩暈,全身無力。

  結(jié)語:上文中我們了解了六種可以治療鼻炎的土方法,相信大家也有所了解。如果你剛好患有鼻炎,不妨用上面的辦法試一下哦。在日常生活中鼻炎患者也要注意自己的生活飲食習(xí)慣,這樣配合土方法的治療才會(huì)有更好的療效。

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