適量的運動可以鍛煉身體，提高身體的免疫力。還要注意保持良好的心態(tài)，很多不良的情緒是會損傷肝臟的。所以要調(diào)節(jié)好自己的情緒。
忌煙酒、辛辣
煙中含有多種有毒物質(zhì)，能損害肝功能，抑制肝細胞再生和修復。因此肝病患者必須戒煙。酒精的90%要在肝臟內(nèi)代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。
患有急性或慢性活動期的肝病小三陽患者，即使少量飲酒，也會使病情反復或發(fā)生變化。辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機失調(diào)，消化功能減弱。故應避免食用辛辣之品。
忌過多食用蛋白飲食
對于病情嚴重的患者來說，由于胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調(diào)等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會引起消化不良和腹脹等病癥。
忌加工食品
少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對肝臟或多或少都有毒性。
忌亂用補品膳
飲食平衡是肝病小三陽患者保持身體健康的基本條件，如滋補不當，臟腑功能失調(diào)，打破平衡會影響健康。為了自身的健康，肝病小三陽患者飲食務必注意這些事項。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對乙肝小三陽能活多久都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了乙肝小三陽的飲食注意，這些僅供大家參考。乙肝小三陽的患者在平時要注意保健，配合治療。
