現(xiàn)在的很多人都會(huì)出現(xiàn)血脂稠的癥狀，那么血脂稠是什么原因?qū)е碌哪?為什么會(huì)有血脂稠的癥狀，血脂稠的治療方法是怎樣的?在平時(shí)需要注意的飲食注意事項(xiàng)有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
血脂稠的癥狀
血脂稠，醫(yī)生上稱之為高血脂，會(huì)引起頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻痹、胸悶、心悸等，高血脂較重時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻痹等癥狀，終會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)峻疾病。長(zhǎng)期血脂高，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動(dòng)脈粥樣硬化，表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行(肢體活動(dòng)后痛苦)。
血脂稠的治療
1.控制理想體重
許多流行病學(xué)資料顯現(xiàn)。肥壯人群的均勻血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥壯者。除了體重指數(shù)(BMI)與血脂水平呈顯著正相關(guān)外，身體脂肪的散布也與血漿脂蛋白水平關(guān)系密切。一般來說，中心型肥壯者更容易發(fā)生高脂血癥。肥壯者的體重減輕后，血脂紊亂亦可恢復(fù)正常。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉
體育運(yùn)動(dòng)不但可以增強(qiáng)心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。
為了達(dá)到安全有效的目的，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
(1)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 一般情況下是用運(yùn)動(dòng)后的心率水平來衡量運(yùn)動(dòng)量的巨細(xì)。適合的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般是運(yùn)動(dòng)后的心率控制在個(gè)人大心率的80%左右。運(yùn)動(dòng)方式以中速步行、慢跑、游水、跳繩、做健身操、騎自行車等有氧活動(dòng)為宜。
(2)運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間 每次運(yùn)動(dòng)開始之前，應(yīng)先進(jìn)行5～10min的預(yù)備活動(dòng)，使心率逐漸達(dá)到上述水平，然后維持20～30分鐘。運(yùn)動(dòng)完后好再進(jìn)行5～10min的放松活動(dòng)。每周至少活動(dòng)3～4次。
(3)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意安全保護(hù)。
3.戒煙
吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險(xiǎn)程度可降低50%，甚至接近于不吸煙者。
4.飲食治療
血漿脂質(zhì)主要來源于食物，通過控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%～10%，同時(shí)有助于減肥。并使降脂藥物發(fā)揮出佳的效果。多數(shù)Ⅲ型高脂蛋白血癥患者通過飲食治療，同時(shí)糾正其他共存的代謝紊亂，常可使血脂水平降至正常。
飲食治療時(shí)機(jī)，主要取決于患者的冠心病危險(xiǎn)程度和血漿LDL-膽固醇水平。一般來講，冠心病的危險(xiǎn)程度越高，則開始進(jìn)行飲食治療的血漿LDL-膽固醇水平就越低。
高脂血癥的飲食治療是通過控制飲食的方法，在保持理想體重的同時(shí)，降低血漿中的LDL-膽固醇水平。
飲食結(jié)構(gòu)可直接影響血脂水平的凹凸。血漿膽固醇水平易受飲食中膽固醇攝入量的影響，進(jìn)食很多的飽滿脂肪酸也可增加膽固醇的組成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物(特別是蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟)中的膽固醇和飽滿脂肪酸含量較多，應(yīng)定量進(jìn)食。食用油應(yīng)以植物油為主，每人每天用量以25～30g為宜。宗族性高膽固醇血癥患者應(yīng)嚴(yán)厲限制食物中的膽固醇和脂肪酸攝入。
