戶外活動(dòng)時(shí)做好防護(hù)
春季戶外踏青時(shí),要做好防護(hù)措施。中午陽光強(qiáng)烈時(shí)分,花粉的釋放量多,對花粉過敏者此時(shí)好不要外出。平時(shí)應(yīng)穿長袖衣物,盡量避免與花粉直接接觸,外出回家后應(yīng)換上干凈衣服并避免在室外晾衣服以防沾染花粉。
注意飲食搭配防過敏
春季易過敏的人,要注意飲食,合理搭配,避免食用一些刺激性食物,如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類及其他容易引起過敏的食物,如魚、蝦等海味,多吃蔬菜和水果。
少做皮膚清潔不化妝
容易皮膚過敏的女性,強(qiáng)化肌膚的抵抗力也是有效的基本對策,如睡眠充足、飲食充足均衡、情緒和諧、遠(yuǎn)離污染環(huán)境,減少皮膚的刺激等。盡量減少使用面部深層清潔用品,注意保濕,好不要化妝。
做好清潔遠(yuǎn)離過敏原
家中的空調(diào)過濾網(wǎng)要注意定期清潔,并適當(dāng)調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度、溫度,注意室內(nèi)的通風(fēng),干凈清潔的居住環(huán)境,有助于減少塵螨和霉菌滋生,讓你遠(yuǎn)離家中的過敏原。
良好心態(tài)增強(qiáng)抵抗力
后,要有良好的心態(tài),生理因素,壓力、精神緊張和情緒低落,都會(huì)減弱人體的天然抵抗力,所以保持良好的心態(tài),讓心態(tài)放平穩(wěn)。多進(jìn)行室內(nèi)的體育鍛煉,可以改善過敏體質(zhì),增加身體的抵抗力。
總結(jié):通過上文的介紹,相信大家對過敏吃什么藥都有了大致的了解。除此之外,文中還為大家介紹了過敏的癥狀以及預(yù)防的方法,這些僅供大家參考。容易過敏的朋友在生活當(dāng)中一定要多注意避免過敏源。