人的肝臟是很重要的器官,若是出現(xiàn)異常會讓身體很不舒服。生活中很多因素都會導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)問題。那么,肝不舒服有哪些癥狀呢?肝不好應(yīng)該怎么調(diào)理?吃什么可以護(hù)肝?接下來,大家就一起了解一下吧。
肝不舒服有哪些癥狀
維生素代謝異常
很多肝臟不好的人,都會出現(xiàn)維生素代謝的異常。若是缺乏維生素,可能會導(dǎo)致皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、夜盲等癥狀。
黃疸
肝膽同源,肝功能不好的人膽色素代謝異常,可致黃疸。
乏力
肝功能不好的人主要原因是肝細(xì)胞受了損害,可致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類增高,而膽堿脂酶降低,表現(xiàn)為乏力、易倦、思睡等。
激素代謝異常
肝功能不好的人激素代謝異常,表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)、皮膚小動脈擴(kuò)張,出現(xiàn)蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。
下消化道癥狀
肝功能不好會導(dǎo)致下消化道癥狀,尿色呈茶水色,大便呈稀便。
出血
肝功能不好的人凝血因子合成障礙,可致牙齦出血、鼻出血等。
脂肪代謝異常
肝功能不好的人,脂肪代謝會異常,致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏,血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高,過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存,因而,肝功能不好的人容易患上脂肪肝。
消化不好
肝臟不好的人消化的功能比一般人較差,所以會有食欲不振、惡心、嘔吐、腹泄、腹痛等癥狀出現(xiàn)。
科學(xué)飲食
忌暴飲暴食,勿過量食用脂肪類食物,過量食用容易引起脂肪肝。
忌煙、酒
酒精很傷肝,嚴(yán)重還會導(dǎo)致酒精肝,香煙含有毒物質(zhì),也容易傷肝。
保持愉快心情
保持愉快的心情,是好調(diào)理肝臟的方式。
鍛煉身體
肝臟不好的人容易疲勞,要注意鍛煉身體。對于年紀(jì)大的人來說,日常生活的調(diào)養(yǎng)很重要。
充足睡眠
深夜1:00-3:00肝臟為排除毒素而活動旺盛,應(yīng)讓身體進(jìn)入睡眠狀態(tài),讓肝臟得以完成代謝廢物。肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行,所以在這個時間段應(yīng)該熟睡,不要熬夜,此時不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,久而久之會造成損傷,所以要注意保證夜間充足的睡眠。
切忌盲目用藥