據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道,許多人認(rèn)為癌癥完全是由遺傳基因?qū)е拢遣豢杀苊獾?,然而這一觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)稱,健康的生活習(xí)慣能夠預(yù)防和避免一半的癌癥患者死亡。
1、不吸煙,不使用煙堿產(chǎn)品,如果你已經(jīng)開始試著戒煙,請(qǐng)不要放棄,終你會(huì)取得一定的效果;
2、定期地進(jìn)行癌癥檢查(結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等),并詢問醫(yī)生身體檢測(cè)的年齡和時(shí)間間隔要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性,并降低死亡幾率;
3、控制飲酒,這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒,女性每天不得超過一瓶啤酒。同時(shí),保證人體每天飲用低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水,然后在周末晚上盡情暢飲;
4、保護(hù)你的皮膚免遭太陽照射。每次出外時(shí)使用防曬油,或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡;
5、積極參加身體鍛煉,你不必做運(yùn)動(dòng)員需要完成的體格訓(xùn)練,但日常應(yīng)該經(jīng)??熳?、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運(yùn)動(dòng)方式;
6、依據(jù)身高控制體重在正常范圍內(nèi),這意味著使體重符合身體質(zhì)量指數(shù)(BMI);
7、避免更年期激素治療,如果你的身體需要攝入激素,必須限制激素?cái)z入治療在5年之內(nèi);
8、認(rèn)為需要進(jìn)行藥物治療,好先向醫(yī)師進(jìn)行咨詢,這樣可以減少患癌癥幾率。目前經(jīng)測(cè)試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率;
9、避免暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中,輻射暴露和一些化學(xué)物質(zhì)可以導(dǎo)致癌癥;
10、日常多吃一些預(yù)防癌癥的食物。食物對(duì)于預(yù)防癌癥具有重要的作用,但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率,尤其是對(duì)結(jié)腸癌。
具體的飲食方針是:平均每天食用紅肉不超過4盎司,避免吃香腸和熏香腸等加工肉食,每天吃多種非淀粉類蔬菜和水果,每天至少進(jìn)食5次。盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐后甜點(diǎn)和糖果,少吃精煉面包、百吉餅(先蒸后烤的發(fā)面圈)和炸土豆片。
總結(jié):通過以上的閱讀,相信大家對(duì)體溫持續(xù)37.3是癌癥嗎有詳細(xì)的了解了,相關(guān)專家解答,癌癥與體溫是沒有必然的關(guān)聯(lián)的,但是如果體溫持續(xù)在37.3則要及早的進(jìn)行檢查,可能是身體出現(xiàn)了其他的病癥。