什么是甲狀腺乳頭狀癌 如何預(yù)防乳房疾病(2)

  5、好不要超過30歲生育

  現(xiàn)如今,很多女性朋友們由于工作節(jié)奏飛快、壓力巨大、保持身材等等一系列原因,都不愿意過早生育,有的甚至要推遲到30歲以后再生育,這可不行,這會(huì)讓女人失去抵抗乳腺風(fēng)險(xiǎn)的能力,雖然說女性要經(jīng)歷非常辛苦的懷孕、分娩、哺乳等過程,當(dāng)它們給女性朋友帶來的不僅是可愛的下一代,同時(shí),還能夠大大增強(qiáng)女性朋友們的抵抗疾病的能力,因此,越早生育對(duì)于乳房以及身體各方面都是有利的,千萬不要等到30歲以后哦。

  6、遠(yuǎn)離吸煙

  香煙中含有一種摯愛的物質(zhì),所以一定不要抽煙,煙會(huì)在體內(nèi)造成很大的傷害,有抽煙習(xí)慣的女性好戒掉煙吧。

  乳房保養(yǎng)的良好習(xí)慣

  1、改變飲食習(xí)慣采用低脂高纖的飲食,食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

  2、經(jīng)常按摩乳房,輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí),先將肥皂液涂在乳房上,沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指,約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘穑@對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。

  3、穿穩(wěn)固的胸罩,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫,消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn),那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。

  4、避免利尿劑,利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體,也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡,以及影響葡萄糖的形成。

  5、不吃咸辣香腸高鹽的食物易使乳房脹大,月經(jīng)來前的7~10天尤應(yīng)避免這類食物。

  總結(jié):以上就是關(guān)于甲狀腺乳頭狀癌的問題以及預(yù)防乳房疾病的一些日常辦法,希望每一位女性都能夠健康美麗,養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣,平時(shí)多注意對(duì)乳房的保養(yǎng),做健康美麗女人。

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