不吃主食是減輕腎負(fù)擔(dān) 還是慢性自殺

  在中國,慢性腎病的發(fā)病率超過1/10,并且中年輕人越來越多。同時,我國的慢性腎病還存在發(fā)病率高、死亡率高、知曉率低以及治療率低等特點,所以,腎病又被稱為“隱秘殺手”,

  腎病患者要注意低蛋白飲食,這是大多數(shù)人所知曉的。但是近來有人認(rèn)為不吃主食可以起到護腎作用。

  原理是:不吃主食,那么身體缺乏糖分來源,為了滿足代謝以及活動所需能量,身體會開始消耗蛋白質(zhì)和脂肪,減少了蛋白質(zhì)對腎的傷害。

近來有人認(rèn)為不吃主食可以起到護腎作用

  那么,真的會如此嗎?

  其實,不吃主食,這種護腎方法,只是我們想象出來的,減肥倒是有可能,護腎的可能性極低。

  首先,在80年代以前,主張腎病患者高蛋白飲食,糾正低蛋白引起的并發(fā)癥。但是試驗卻發(fā)現(xiàn),高蛋白飲食并不能糾正低蛋白血癥,反而對腎有害,這才建議低蛋白飲食。

  其次,正常人的尿液中含有少量的小分子蛋白,當(dāng)出現(xiàn)腎病時,蛋白質(zhì)大量進入尿液,傷害腎小球濾過膜。

  所以,建議腎病患者低蛋白飲食也是為了減少對腎小球的傷害。

  但是,腎病患者體內(nèi)大量蛋白質(zhì)流失后,身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài),極容易生病、虛弱,出現(xiàn)并發(fā)癥,出現(xiàn)免疫力、骨骼、皮膚等多方面的損傷。并且,不吃主食,一方面加劇蛋白質(zhì)流失,另一方面,主食是人體能量主要來源,能量缺乏時大腦會反應(yīng)遲鈍,增加胃癌、大腸癌風(fēng)險。

  所以腎病患者不僅要做到低蛋白飲食,還得注意蛋白質(zhì)的有效利用,避免低蛋白引起的并發(fā)癥。

  只有保證足夠的能量攝入,才可以保證蛋白質(zhì)能夠被有效的利用,而不是在流失過程中傷害腎小球。

  故而,腎病患者,不僅要注意低蛋白飲食,還得注意優(yōu)質(zhì)蛋白飲食。

  如何做到低蛋白飲食?

腎病患者,不僅要注意低蛋白飲食,還得注意優(yōu)質(zhì)蛋白飲食

  低蛋白,低到什么程度?這與病情、體重有關(guān)。

  慢性腎病可分為5期,1期、2期,每天每公斤體重需要0.8g蛋白質(zhì),其他三期 ,每天每公斤體重需要0.6g蛋白質(zhì)。

  所以,低蛋白飲食首先得計算好自己需要多少蛋白質(zhì),再合理的搭配食物。以牛奶為例,100ml中大約含有3g蛋白質(zhì),一個成年的腎病患者,每天完全可以喝一杯牛奶。

  優(yōu)質(zhì)蛋白飲食

  優(yōu)質(zhì)蛋白的定義是:食物蛋白質(zhì)中的氨基酸構(gòu)成越接近人體蛋白,其中必需氨基酸吸收利用率越高。

  常見的優(yōu)質(zhì)蛋白有魚肉、牛奶、蛋類以及豆制品。除了主食提供的蛋白質(zhì)之外,人體需要從動物肉中吸收一半的蛋白質(zhì)。

  所以,腎病患者仍然可以吃肉或魚肉,只是要做到少量、優(yōu)質(zhì)。

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