從舌頭看疾病 這三種變化預(yù)示著你心臟不好了(2)

  2、由舌頭的胖瘦看疾病

  舌體胖大而且舌邊有齒印,這多與水濕停留有關(guān),通常屬于脾虛或腎陽虛。脾虛多數(shù)反映消化系統(tǒng)有病變,胃腸蠕動能力差,吸收不好。腎陽不足,會伴有肢冷怕涼,腰膝酸軟,二便排泄異常。舌體瘦小一般屬于虛證,如果舌質(zhì)顏色淡,多為氣血不足,會出現(xiàn)乏力懶言、倦怠的癥狀;而舌質(zhì)紅絳,多屬陰虛內(nèi)熱,一般會睡眠不安,心煩多汗。

  3、由舌頭的芒刺看疾病

  有時可以看到舌尖與舌邊舌乳頭增生、肥大,突起如刺,是因為肝膽濕熱或者心火偏盛。如果熱邪越重,那么,芒刺越大、越多。所有舌頭起芒刺的女性,都為熱邪持續(xù)多日,耗傷陰液,會出現(xiàn)咽喉疼痛、體表癤腫、大便干結(jié)等癥狀。

所有舌頭起芒刺的女性,都為熱邪持續(xù)多日

  4、由舌頭的裂紋看疾病

  舌體上有多種橫行或縱行的裂溝或皺紋,舌質(zhì)暗紅而有裂紋者,是由于體內(nèi)熱勝,通常還伴有口臭口苦,咽喉痛;如果舌質(zhì)顏色淡而有裂紋者,多屬氣陰不足,會伴有口干咽燥,心悸氣短。少數(shù)正常人會有裂紋舌,這些裂紋不隨身體健康狀況而變化,常年存在。

  如何鍛煉舌頭

  經(jīng)常運動舌頭,可加強內(nèi)臟各部位的功能,對食物的消化吸收,強身健體,延緩衰老有一定幫助。“舌頭操”是一套很好的自我保健操,每日早、中、晚各做一次,不但可以減少口腔疾病的發(fā)生,還能鍛煉面部肌肉,使人容光煥發(fā),青春永駐。

  一、每天早晨,對著鏡子,舌頭伸出與縮進,重復(fù)10次,再在嘴巴外面向左右各擺動5次。

  二、坐在椅子上,雙手十指張開地放在膝蓋上,上半身微微向前傾。先由鼻孔吸氣,再大大地張開嘴巴,舌頭伸出并且呼氣,同時睜大雙眼,平視前方,做3-5次。

  三、嘴巴張開,舌頭伸出并縮進,同時在左下邊至咽喉處,用右手食指、中指與無名指的指尖上下搓擦30次。右邊也重復(fù)同樣的動作。

對著鏡子,張開嘴巴,舌頭緩慢地伸出

  四、對著鏡子,張開嘴巴,舌頭緩慢地伸出,停留2至3秒鐘,做5次。然后頭部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地張開,伸出舌頭,停留2到3秒鐘,也做5次。

  總結(jié):閱讀了上面的文章,相信大家了解從舌頭看疾病。我們平時照鏡子的時候,可以張開嘴,伸出自己的舌頭看一看有沒有什么樣的變化,這樣能早日發(fā)現(xiàn)疾病。另外,我們在日常生活中要注意營養(yǎng)搭配,注意鍛煉,進行身體的全面調(diào)養(yǎng)。

從舌頭看疾病 如何從舌頭看出疾病 如何鍛煉舌頭 
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