原先我的男神是Eason,還記得他年輕時,一頭茂密的長發(fā),在臺上深情演唱了一首《富士山下》,就連我這個糙漢也瞬間被他俘獲。時光荏苒,偶像的歌聲仍然深情動人,可偶像的頭發(fā)卻越梳越高,越長越少?,F(xiàn)在,當他在臺上皺著眉唱情歌時,我就在心中疑惑,他是沉醉在歌里還是在因自己的脫發(fā)而黯然神傷。
脫發(fā),男神的殺手,沒有之一。竇唯、李亞鵬、聶遠,多少人因為禿頂,由大眾的夢中情人淪為路人。男神尚且如此,我們普通人更是難逃厄運,禿發(fā)已成為困擾廣大男性的普遍問題,究竟怎樣才能有效地防止它的出現(xiàn),已經(jīng)成為許多人關注的問題。
其實,許多后天性脫發(fā)是完全可以避免的,只要能養(yǎng)成良好的生活習慣。
1、注意飲食
頭發(fā)的生長需要很多特定營養(yǎng),在日常生活中要積極補充。多吃富含鐵、鈣、植物蛋白等有助于頭發(fā)生長變的食物,比如:豆制品、魚肉、雞肉、蛋類等。此外,多食黑豆子、黑芝麻、核桃等富含維生素E的食物,可以防止毛發(fā)衰老,促進毛發(fā)生長。
2、減少燙染
染發(fā)是深層次對頭發(fā)進行了改造,讓人工色素進入頭發(fā)的皮質(zhì)層,與頭發(fā)中的天然色素結(jié)合成你想要的顏色,在這個過程中,對頭發(fā)造成的損傷是不可逆。燙發(fā)也是一樣,燙發(fā)的過程中會讓頭發(fā)表層受到破壞,使內(nèi)部的保護的喪失,水分和營養(yǎng)物質(zhì)很容易流失,長此以往,頭發(fā)的脫落自然不可避免。
3、保持頭發(fā)清潔,多梳頭
經(jīng)常洗頭,及時清理頭發(fā)中的灰塵和頭皮分泌的油脂,讓毛囊可以自由呼吸,不要被他們堵住,這對頭發(fā)的生長大有裨益。此外,經(jīng)常梳理,可以有效地刺激頭皮,促進毛囊的生長,有效防止脫發(fā)。
4、減少壓力,保證睡眠
脫發(fā)的產(chǎn)生有很大一部分源于內(nèi)心的壓力,現(xiàn)代人生活壓力大,緊張焦慮等負面情緒對頭發(fā)營養(yǎng)吸收有極大的影響;保持樂觀的心態(tài),每天保持充足地睡眠,這都可以很好地防止脫發(fā)的產(chǎn)生。
哪個男人都不想頭頂?shù)刂泻#摪l(fā)的問題并非不可避免,養(yǎng)成了良好的生活習慣,我們的頭上就能一直生機盎然。
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