頭頂?shù)刂泻?男神變路人 脫發(fā)該如何避免

  原先我的男神是Eason,還記得他年輕時(shí),一頭茂密的長(zhǎng)發(fā),在臺(tái)上深情演唱了一首《富士山下》,就連我這個(gè)糙漢也瞬間被他俘獲。時(shí)光荏苒,偶像的歌聲仍然深情動(dòng)人,可偶像的頭發(fā)卻越梳越高,越長(zhǎng)越少?,F(xiàn)在,當(dāng)他在臺(tái)上皺著眉唱情歌時(shí),我就在心中疑惑,他是沉醉在歌里還是在因自己的脫發(fā)而黯然神傷。

  脫發(fā),男神的殺手,沒有之一。竇唯、李亞鵬、聶遠(yuǎn),多少人因?yàn)槎d頂,由大眾的夢(mèng)中情人淪為路人。男神尚且如此,我們普通人更是難逃厄運(yùn),禿發(fā)已成為困擾廣大男性的普遍問題,究竟怎樣才能有效地防止它的出現(xiàn),已經(jīng)成為許多人關(guān)注的問題。

  其實(shí),許多后天性脫發(fā)是完全可以避免的,只要能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  1、注意飲食

  頭發(fā)的生長(zhǎng)需要很多特定營(yíng)養(yǎng),在日常生活中要積極補(bǔ)充。多吃富含鐵、鈣、植物蛋白等有助于頭發(fā)生長(zhǎng)變的食物,比如:豆制品、魚肉、雞肉、蛋類等。此外,多食黑豆子、黑芝麻、核桃等富含維生素E的食物,可以防止毛發(fā)衰老,促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。

  2、減少燙染

  染發(fā)是深層次對(duì)頭發(fā)進(jìn)行了改造,讓人工色素進(jìn)入頭發(fā)的皮質(zhì)層,與頭發(fā)中的天然色素結(jié)合成你想要的顏色,在這個(gè)過程中,對(duì)頭發(fā)造成的損傷是不可逆。燙發(fā)也是一樣,燙發(fā)的過程中會(huì)讓頭發(fā)表層受到破壞,使內(nèi)部的保護(hù)的喪失,水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很容易流失,長(zhǎng)此以往,頭發(fā)的脫落自然不可避免。

  3、保持頭發(fā)清潔,多梳頭

  經(jīng)常洗頭,及時(shí)清理頭發(fā)中的灰塵和頭皮分泌的油脂,讓毛囊可以自由呼吸,不要被他們堵住,這對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)大有裨益。此外,經(jīng)常梳理,可以有效地刺激頭皮,促進(jìn)毛囊的生長(zhǎng),有效防止脫發(fā)。

  4、減少壓力,保證睡眠

  脫發(fā)的產(chǎn)生有很大一部分源于內(nèi)心的壓力,現(xiàn)代人生活壓力大,緊張焦慮等負(fù)面情緒對(duì)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)吸收有極大的影響;保持樂觀的心態(tài),每天保持充足地睡眠,這都可以很好地防止脫發(fā)的產(chǎn)生。

  哪個(gè)男人都不想頭頂?shù)刂泻?,脫發(fā)的問題并非不可避免,養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣,我們的頭上就能一直生機(jī)盎然。

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防止脫發(fā) 
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