2、節(jié)律性飲食
很多上班族吃飯幾乎都不能按照科學(xué)的飲食規(guī)律，總是隨心所欲，想什么時候吃就什么吃，其實(shí)大家有所不知，這樣的飲食習(xí)慣很容易會導(dǎo)致腸胃炎的病發(fā)。
因?yàn)楫?dāng)你感覺到餓的時候你沒吃，等真正吃的時候又吃不了多少。還有就是切忌暴飲暴食。
3、注意飲食衛(wèi)生
吃飯的時候要注意飲食的衛(wèi)生，外出吃飯時盡量選擇規(guī)模比較大的餐館，路邊擺攤的要少吃，因?yàn)榛蚨嗷蛏俨皇呛苄l(wèi)生。
好可以自己動手做，可以避免外界微生物對胃粘膜的侵害。
4、選擇精細(xì)易消化的食物
在食材的選擇上應(yīng)盡量選擇精細(xì)并且易消化的食物，不過也要注意營養(yǎng)的均衡了，否則，人體營養(yǎng)跟不上也是要出問題的。
5、選擇清淡的食物
當(dāng)您的腸胃出現(xiàn)不適的時候，就要避免吃辛辣由您的東西。那么，預(yù)防腸炎，就要做到在平時的生活中多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果，不要喝酒和濃茶，因?yàn)榍宓氖澄锖孟?，又會保護(hù)胃，有利于腸炎的預(yù)防。
6、盡量按時進(jìn)食
每天三餐盡量按時吃飯，且不要吃得太飽。一般是說早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃早。
就是說早餐吃的稍微豐盛有營養(yǎng)，中餐可以吃飽點(diǎn)，有利于一天的工作，晚餐吃早，有利于消化吸收。
7、選擇新鮮的食物
選擇食物都要保證新鮮，存放太久的食物好不要食用?？梢远喑孕┦卟撕退?。例如土豆、番茄、蘋果等等。
8、多運(yùn)動
運(yùn)動可以有效的提高人體的免疫力，增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗能力，所以對于腸胃炎的預(yù)防措施上，也要多參加體育鍛煉。
總結(jié)：人體的疾病并不是毫無由來就得的，常常是因?yàn)橐恍┎涣嫉纳盍?xí)慣所導(dǎo)致，那么，想要身體健康就一定要從生活中的小事做起。上述文章中講述了治療腸炎的藥物，以及如何預(yù)防腸炎，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，如果您身邊有需要的人，記得分享給他哦!
