現(xiàn)在的很多人由于長時間使用電腦和玩手機，導(dǎo)致一大部分人都近視的，治療近視的方法有很多，那您聽說過貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法嗎?您知道貝茨視力訓(xùn)練法是怎么實現(xiàn)的嗎?其實這個也是治療近視的一個方，那您知道日常調(diào)理中，眼睛近視怎么辦嗎?趕快來看看如何讓治療自己的近視吧。
貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法
其實這個方法很有名的，對治療近視非常有效的，實現(xiàn)貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法需要進行六大步驟，要堅持每天都做，不是說您做一次就可以治好您的近視的，還沒這么神奇的，具體來看看是如何實現(xiàn)的吧。
貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法：手掌按摩法
輕輕閉上眼睛，放松身體，然后將手掌覆蓋到住雙眼，左掌掌心對準(zhǔn)左眼，掌后跟放在臉臉頰上即可，手指方向?qū)χ~頭，右掌同樣，使眼睛完全與光線隔離，讓眼睛感受到溫暖舒適的感覺，保持五分鐘，每日3-5次。
貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法：眨眼
結(jié)合手掌按摩法，在手掌按摩后可以眨眼睛幾十次。眨眼可有助于減少眼睛的疲勞度，讓眼球變得舒服、無壓力，處在一個比較舒適的狀態(tài)，讓眼球變得更加健康。
眨眼的訓(xùn)練方法可以讓緊張的眼球變得舒服，貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法的也是按照這種原理設(shè)計的訓(xùn)練方法。
貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法：調(diào)節(jié)呼吸
如果您在一個特殊的環(huán)境下，出現(xiàn)抑制自己呼吸的情況的話，可以試著自己慢慢調(diào)節(jié)的，為的目的就是不要讓自己太激動、太緊張，安撫自己的心情，讓自己的呼吸恢復(fù)到正常狀態(tài)之下。
緊繃的肌肉和緊張的情緒會讓身體器官都變得緊縮，對于視力恢復(fù)并無好處，所以調(diào)節(jié)呼吸也是視力訓(xùn)練中不可缺少的一項。
貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)：眼睛移位訓(xùn)練
可以拿掉眼睛，注釋身邊物體，從看不清楚的物體逐漸移動到看清楚的物體，再移動到看不清楚的物體，再移動到看清楚的物體，反復(fù)進行數(shù)次。
貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法：尺子游戲
近視從15厘米的短尺開始，豎放;逐步加長后達到使用米尺。遠視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻梁上，另一邊抵住額頭下方。
捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。這時如果將目光聚焦遠處，尺子產(chǎn)生的二重影像看起來像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回，這時隧道的邊緣開始交叉相遇。往復(fù)看，每次三到五分鐘。
貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法：視覺訓(xùn)練
使用超視立視覺訓(xùn)練鏡進行視覺訓(xùn)練，只需眼跟著發(fā)出的三色營養(yǎng)光訓(xùn)練使眼的睫狀肌恢復(fù)彈性。
想要知道貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法是否真的有效嗎? 還是要看自己的堅持程度的，因為近視不是說您做一次就實現(xiàn)的，堅持下去的人都是有一定的效果，但是堅持不下的話，肯定沒有效果的，想要自己的近視得到治療的話，就堅持下去吧。
原理：貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法會不斷鍛煉晶狀體，使他變薄，從而使遠處的像呈在視網(wǎng)膜上。
貝茨視力訓(xùn)練法是什么
貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法是1885年由美國眼科醫(yī)生貝茨發(fā)明，通過調(diào)節(jié)眼球晶狀體改變形狀來完成的。
根據(jù)貝茨的理論，一切屈光不正(近視、遠視和散光)的原因，只不過是不正常的精神狀態(tài)所引起的緊張。
而眼鏡不能消除這種緊張，反而妨礙了視力的矯正，緊張狀態(tài)使眼睛越來越壞，眼鏡的度數(shù)也越來越深。
貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法就是再次糾正你的視力的方法。使視力器官通過訓(xùn)練不斷調(diào)整自身機制，從而達到和糾正甚至根治近視和視力問題的方法。
