八、蛋白質(zhì)過量
對腎結(jié)石成分進行化驗分析，發(fā)現(xiàn)結(jié)石中的草酸鈣占87.5%。這么大比重的草酸鈣的來源就是因為蛋白質(zhì)里除含有草酸的原料——甘氨酸、羥脯氨酸之外，蛋白質(zhì)還能促進腸道功能對鈣的吸收。
后，除了身體內(nèi)部尿路感染等病變和飲食等習慣的因素外，還有一個重要因素就是喝水和運動的關系?？纯磳I(yè)醫(yī)生是怎么說的吧。
九、運動少、喝水少
泌尿外科的醫(yī)生的醫(yī)生表示，很多就診的腎結(jié)石患者都有一個共同點，那就是運動少喝水少，所謂的運動也不一定就指的是要跑步什么的，而是散步走動等輕微的運動都算，同時，要養(yǎng)成喝水的習慣，不要等口渴才喝水，很多腎結(jié)石患者是一天不渴都不會喝水的，這都是不正確的生活方式。這都不利于體內(nèi)結(jié)石微粒的排出，日積月累就容易形成結(jié)石。
腎結(jié)石吃什么食物好
腎結(jié)石好吃什么呢?如果形成了腎結(jié)石那么平時就要對自己的飲食有一個合理的規(guī)劃。
1、減少草酸的攝取
菠菜、茶葉等含草酸較多的食物要減少食用。
2、減少鈉攝取
飲食要清淡，罐頭和加工食品盡量減少食用。多吃含鉀的食物，如香蕉等食物。
3、減少肉類的攝取
減少動物性蛋白質(zhì)的攝取，可降低形成結(jié)石的機會。
4、多喝水多運動
多喝水可使尿中的鹽類代謝加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多運動可減少骨鈣流失，進而減少結(jié)石的。
結(jié)語：腎結(jié)石是很嚴重的疾病，大家平時要多注意。多研究會引發(fā)這個疾病的病因，避免被它纏身。腎結(jié)石治療起來也是挺復雜的，嚴重的腎病相信大家都了解些。生活中要好好保護腎，腎健康了，生活才能更美好。
